icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

UKUSNI I ZDRAVI ZALOGAJI: Suvo voće čuva zdravlje!
Foto: Profimedia

IDEALNI ZA UŽINU

UKUSNI I ZDRAVI ZALOGAJI: Suvo voće čuva zdravlje!

Doktor

Redovnim jedenjem sušenog voća sprečićete konzumiranje nezdravih grickalica, a pritom ćete osnažiti i zdravlje.

 

Kao sjajan izvor vitamina, hranljivih materija i minerala, ono će vas držati sitim do pravog obroka, a neke vrste odlični su čuvari zdravlja.

 

OSTEOPOROZA
Grožđice su jedan od najbogatijih izvora bora, minerala koji smanjuje gubitak koštane mase žena u postmenopauzi. Stavite šaku grožđica u jogurt i uz dodatak malo oraha vaše kosti će biti mnogo jače i sprečićete pojavu osteoporoze.

foto: Shutterstock

GIHT
Ljudi koji imaju giht znaju kako je to boriti se s bolom i ograničenjima u ishrani, a odlična pomoć su suve trešnje. One sadrže antioksidans antocijanin, koji pomaže u rešavanju ovog problema, baš kao i kod upale mišića i artritisa. Preporučena doza je pola šolje dva puta dnevno i upala će se uskoro ublažiti.

 

UMOR
Urme su sjajna zamena za slatkiše pošto imaju nizak glikemijski indeks, preciznije, polako otpuštaju svoj šećer, koji duže vreme zadržava energiju. Ako s njima pojedete i malo oraha, duže ćete ostati siti i nećete osećati umor.

 

ANEMIJA
Samo četiri suve smokve dnevno čine četvrtinu preporučene dnevne doze gvožđa koju lekari preporučuju za prevenciju anemije. Kako biste pojačali dejstvo, kombinujte smokve sa sokom od narandže, prirodnim izvorom vitamina C, koji pomaže apsorpciji gvožđa iz biljnih izvora.

foto: Profimedia

VISOK PRITISAK
Za one koji imaju ovaj problem najbolja pomoć su suve kajsije, koje u sebi skoro da nemaju soli, ali zato imaju dosta kalijuma (čak tri puta više od banana), koji smanjuje volumen krvi i visoki pritisak drži pod kontrolom, a samim tim sprečava i nastanak srčanih bolesti.

 

MOKRAĆNE INFEKCIJE
Suve brusnice idealne su ako patite od čestih infekcija mokraćnih puteva. Dve šake ovog voća mogu da smanje "lepljivost" bakterija (ešerihije koli) na mokraćnu bešiku i mokraćne kanale, pa ćete kao finalni rezultat imati mnogo manje urinarnih infekcija.

 

ZATVOR
Samo šest suvih šljiva dva puta dnevno ublažava zatvor bolje nego ijedan drugi laksativ, pokazalo je istraživanje. One su bogate sorbitolom, vrstom alkoholnog šećera koji prirodno zadržava vodu u stolici.

foto: Profimedia

(Kurir, Foto:Profimedia)

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.