icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

OVO POJEDITE SVAKO VEČE PRE SPAVANJA I SMRŠAĆETE BRZO: Ovaj mali trik oduševio je žene na internetu
Foto: Profimedia

Gubite kilograme dok spavate

OVO POJEDITE SVAKO VEČE PRE SPAVANJA I SMRŠAĆETE BRZO: Ovaj mali trik oduševio je žene na internetu

Doktor

Svaka dijeta podrazumeva da smanjite hranu, ali ova vam preporučuje da pojedete jedno jelo pred spavanje, piše Lepa & srećna.


Instruktorka fitnesa i model za bikini Sandra Kalva otkrila je jedan čudesan trik za mršavljenje, a žene su bile oduševljene. Ona ističe da uveče pre spavanja treba da pojedemo jedno ukusno jelo - kašu od žitarica sa mlekom ili vodom. Svako veče oko 21 časa ona pojede kašu, a zatim ide na spavanje. Obično se ne preporučuje da jedete kasno uveče, ali ova fitnes instruktorka ističe da nije loše uzimati ugljene hidrate pre spavanja.


Sanda objašnjava da joj kaša koju pojede uveče pomaže da se opusti i lepše spava. Takođe, mnogi stručnjaci ističu da ne morate da izbegavate hleb ako ste na dijeti, već beli zamenite hlebom od celog zrna pšenice. Najvažnije je da se uravnoteženo i umereno hranite, a za uspešno mršavljnje bez vraćanja kilograma potrebno je redovno vežbati.


PROČITAJTE JOŠ:


SMRŠAO JE 75 KILOGRAMA, A POŠTOVAO JE SAMO 3 PRAVILA

 

URADILA JE 2 STVARI I ZA MESEC DANA JE IMALA RAVAN STOMAK

 

AKO IMATE VISOK PRITISAK, OVO POVRĆE TREBA DA JEDETE

 

 

Kurir.rs/Lepa & srećna/Foto: Profimedia

 

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.