Visok pritisak muči najviše pacijenata u Srbiji, a desetine hiljada ljudi zbog hipertenzije pije lekove svakog dana, piše Lepa & Srećna.
Međutim, sitne promene u životnom stilu mogu da ublaže simptome. Jednostavan način da se pritisak dovede u normalu jeste da pijete odgovarajuću količinu vode. Naime, hipertenzija zapravo znači povećan pritisak u krvnim sudovima i vitalnim organima, uključujući i srce i pluća.
Ako nema dovoljno vode u organizmu, krvni sudovi se sužavaju još više, jer telo pokušava da zadrži tečnost. Zato i srce pumpa sve jače, jer se trudi da dopremi kiseonik do različitih delova tela.
Bolja hidratacija pomaže organizmu da se izbori sa ovakvim stanjem, a da biste bili sigurni da unosite dovoljno tečnosti, i to - ravnomerno - potrudite se da od jutra do večeri popijete 5 flašica od po pola litre vode. Rasporedite ovu količinu na broj sati koliko provedete budni, a ako tokom dana i vežbate ili se pojačano znojite, povećajte dozu ovog dragocenog napitka.
Nećete oboriti pritisak momentalno, ali će uticati na ublažavanje hipertenzije.
PROČITAJTE JOŠ:
MLADA U BERMUDAMA! VENČANJE KOJE JE ŠOKIRALO TURSKU
AKO OVO VIDITE NA KOŽI, ODMAH POTRAŽITE HITNU LEKARSKU POMOĆ
3 NAČINA DA TERASU PRETVORITE U MALI RAJ
(Kurir.rs/Lepa & Srećna - Foto: Shutterstock)
NE PROPUSTITE
