Nadimanje stomaka izazvano je viškom gasova, a tome doprinosi pogrešan izbor hrane, piše Lepa & Srećna.
Najjače gasove izazivaju pasulj, luk i brokoli. Međutim, nadimanje možete sprečiti ako u ishranu uvrstite jeftine a vrlo zdrave namirnice koje pomažu organizmu da gasove lakše eliminiše.
Pirinač je prvi na toj listi. Za razliku od mnogih drugih ugljenih hidrata, on se u potpunosti vari u crevu a ne u želucu i tako se smanjuje rizik od gomilanja gasova. Jogurt će, takođe, pomoći radu digestivnog trakta zahvaljujući dobrim bakterijama. Krastavac je prirudni diuretik koji ima visok sadržaj vode i malo vlakana, pa može da pomogne pri izbacivanju viška tečnosti.
Uvrstite ove tri namirnice u svoj jelovnik i sigurno ćete manje patiti od gasova i naduvenog stomaka.
PROČITAJTE JOŠ:
OVO SVAKOG NERVIRA, A MOŽE NAJAVITI SMRTONOSNI NAPAD: 3 znaka da vam preti šlog
OVO JE VITAMIN OD KOJEG KOSA RASTE KAO LUDA: zaustavite opadanje kose jeftinim prirodnim sredstvom
NAJBOLJI ČAJ PROTIV OSTEOPOROZE
(Kurir.rs / Lepa & Srećna / Foto:Shutterstock)
