Da biste se uspešno izborili sa prehladom i gripom važno je da imunitet održavate na što višem nivou. Pored unosa suplemenata (dodataka ishrani) imajte na umu i napitak koji će zadati poslednji udarac virusima i ojačati imuni sistem.
Ne treba vam čudo, već nekoliko namirnica koji će obezbediti dve šolje napitka za zimsku borbu.
- koren đumbira
- 4 karanfilića
- pola štapića cimeta
- ceo limun
- med
- 4 decilitra vode
Đumbir oljuštite i iseckajte, potom ga zajedno sa karanfilićima i cimetom stavite u hladnu vodu. Napitak kuvajte na blagoj vatri 10 minuta. Sklonite sa ringle, poklopite i ostavite da odstoji još 20 minuta. Procedite, sipajte u šolje i zasladite ga, po potrebi, i dodajte malo limuna. Napitak pijte dok je topao, nikako vruć ili kad se već potpuno ohladio.
Kurir.rs/Aura.ba, Foto: Profimedia
NE PROPUSTITE
