Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.Ukoliko ne verujete da kvalitetan trening može da traje svega četiri minuta i petnaest sekundi, pogledajte kako izgleda miks vežbi koje možete izvesti u trajanju Džej Zijeve pesme On To The Next One.Ovakvim vežbanjem ćete uključiti gotovo dve mišiće tela i ubrzati proces aktivacije mišića, pre svega zahvaljujući eksplozivnim delovima.TRČANjE U MESTU VISOKO PODIGNUTIH KOLENA40 ponavljanjaTRBUŠNjACI S PODGINUTIM NOGAMA15 ponavljanjaSKLEKOVI U KOSOM STAVU10 ponavljanjaSKOK IZ MESTA20 ponavaljanjaEKSPLOZIVNI TRBUŠNjACI10 ponavaljanjaSKOK IZ ČUČNjA5 ponavaljanjaPLANINAR30 ponavaljanjaSKOK IZ MESTA40 ponavaljanjaRUSKI TVIST S MEDICINKOM30 ponavaljanja
MEN'S HEALTH Kako sakriti da ste pročitali poruku na Fejsbuku Namirnice koje mršavljenje čine jednostavnijim Koje kvalitete treba da poseduje savršena žena? Stil: Detalji koji će upropastiti vaš izgled Ovo su parfemi koji žene neverovatno uzbuđuju
