Glumac Mark Volberg i u 53. godini ponosno ističe svoje mišiće, a jednom je otkrio i zahvaljujući kakvoj ishrani tu figuru uspeva održati.
Glumac Mark Volberg i njegova supruga Rea Duram već neko vreme uživaju u odmoru na Barbadosu, a svakodnevno posećuju i plažu kako bi se osvežili od tamošnjih visokih temperatura.
Ono što mnogi odmah primete je glumčevo neverovatno telo koje ima i u 53. godini, a već je svima poznato da Mark sate i sate posvećuje napornim treninzima kako bi imao ovako čvrste mišiće.
No, za takav isklesani torzo nisu dovoljne samo vežbe, već i pravilna ishrana. Šta jede da bi imao ovakvu figuru glumac je jednom i sam rekao.
"Obično jedem jaja, proteinske palačinke, dimljeni losos, par svinjskih kotleta, par kobasica i proteine s malo maslaca od badema za doručak. Piletinu i bok choy često je na meniju za ručak, a zatim odrezak i ribu za večeru s nekom vrstom povrća", opisao je svoj meni za GQ.
U tom intervjuu, Volberg je govorio o svojoj filozofiji ishrane i kako je prvi otkrio takozvani ''fasting'', odnosno dijetu u kojoj se po 12 ili više sati ne jede ništa.
"Dakle, saznanje o fastingu dogodilo se kad sam imao 50 godina i bilo je pomalo frustrirajuće! Jeo bih mnogo malih obroka, ali shvatio sam da to dobro funkcioniše za mene. Postim oko 18 sati i onda u šest preostalih sati od 24 rasporedim doručak, ručak i večeru. Ješću u podne, u 15 i 18 sati'', otkrio je.
A ništa manje primetna nije ni njegova supruga koja se takođe u 46. godini može pohvaliti dobrom figurom, a zdraviji način života održala je još od mladosti kad je bila Viktorijin anđeo.
Nakon svoje manekenske karijere svetla reflektora zamenila je porodičnim životom, a čini se kako u braku sa Volbergom baš uživa. Par je zajedno od 2009. godine, a roditelji su četvoro dece: Ele, Mikele, Brendana i Grejs.
Zanimljivo je da je Rea upoznala Volberga nakon što se on razočarao u ljubav i odlučio da će se neko vreme kloniti veza.
Naime, devojka s kojom je bio pre nje odbila je da ga čeka dok je bio u zatvoru.
Glumac i bivša manekenka venčali su se 1. avgusta 2009., a on je objasnio da su se već osećali kao da su u braku, no hteli su da sve bude zvanično.
(Kurir.rs/Dnevnik.hr/T.B.)
NE PROPUSTITE
Bonus video:
