Famozna Rejčel iz serije "Prijatelji", tačnije glumica Dženifer Aniston (55), otkrila je šta radi ponedeljkom rano izjutra, a što joj pomaže da u šestoj deceniji izgled u fit formi. Zasluge može da pripiše setu vežbi koje posvećno radi.
Na videu snimku koji je pre nekoliko sati podelila, Dženifer Aniston, balansira uz čučnjeve i podizanje nogu, radi podno trčanje i sklekove i to sve sa tegovima na nogama. Rigorozni trening Aniston završava na prostirci uz reči:
- O, Bože… Znaš one dane kada jednostavno ne želiš to da uradiš? Samo to moraš da uradiš - izgovara u videu.
Ranije, Dženifer je sebi napravila veliki problem sa preteranim vežbanje. Nakon toga prestala je da radi vežbe sa "previše ponavljanja". Danas je umerena je u fizičkoj aktivnosti i prilično vodi računa o zdravoj ishrani.
- Moram da radim 45 minuta kardio treninga ili neću dobro vežbati, to je zastrašujuće. Toliko dugo sam verovala u to. Samo sam upropastila svoje telo - otkrila je ranije Dženifer za britanski Vog kojoj je terapeut ukazao na činjenicu da preteruje.
Glumica savetuje trening tri puta nedeljno, po sat vremena. Svoju ishranu uvek drži pod kontrolom, tako što dan započinje toplom vodom sa limunom, a potom doručkuje jaja sa avokadom ili ovsene pahuljice sa umućenim belancetom. Redovno pije protein, a svakog dana meditira.
(Kurir.rs/MONDO/A.G.)
NE PROPUSTITE
Bonus video:
