Najnovije vesti

UZEO JE KAŠIKU U RUKE I ZASPAO! Uz ovaj eksperiment ćete saznati da li SPAVATE dovoljno! PROBAJTE!
Foto: Printscreen

jednostavno i przo

UZEO JE KAŠIKU U RUKE I ZASPAO! Uz ovaj eksperiment ćete saznati da li SPAVATE dovoljno! PROBAJTE!

Zanimljivosti

Kada ne spavamo dovoljno, to negativno utiče na svaki deo tela, na naš fizički izgled i zdravlje uopšteno. U današnje vreme teško je imati dovoljno vremena za san, a posledice neispavanosti dolaze na naplatu kasnije - kroz smanjeni imunitet, povećan nivo stresa, sklonost debljanju...

Kako biste proverili da li spavate dovoljno, potrebno je uradite jednostavan test. Sve što vam je potrebno su kašika i poslužavnik (metalni), a test je najbolje da izvedete posle podne, nakon posla i nakon obroka. Legnite na krevet i pogledajte na sat da biste utvrdili kad ste tačno legli.

Namestite se udobno i pripremite atmosferu koja vam je najpogodnija za spavanje - zamračite prozore, upalite TV ili pustite laganu muziku ili pak ugasite sve, šta god vam odgovara.

Kašiku uzmite u ruku, a ruku pustite da pada preko ivice kreveta ili kauča. Ispod ruke neka vam bude pripremljeni poslužavnik. Kad zaspite, zvuk treska kašike trebalo bi da vas probudi.

Prijavite se na newsletter.

Svakog dana besplatan pregled vesti na vaš e-mail.

* Obavezna polja

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...