100 sati bio na najekstremnijoj dijeti na svetu: Posledice na njegovom telu su šokirale ljude (FOTO)
Iscrpljujuća dijeta i intenzivan režim vežbanja tridesetogodišnjeg muškarca rezultirali su gubitkom više od dva kilograma u samo nekoliko dana.
U "YouTube" videu pod nazivom "Najekstremnija dijeta na svetu", koji je pregledan više od 2.5 miliona puta, kanadski fitnes influenser Vil Tenison odlučio je da provede četvorodnevni izazov - unosio je samo 1000 kalorija dnevno.
Tokom ovog režima ekstremne dijete, Tenison je jeo male porcije piletine i povrća, bez ugljenih-hidrata, čime je prisilio telo da koristi vlastite masne rezerve kao gorivo. Uz to je hodao 12.000 koraka dnevno, pio 7.5 litara vode i izbegavao veštačke zaslađivače i začine. Eksperiment je započeo sa težinom od oko 80.7 kilograma.
U galeriji pogledajte fotografije Vila Tenisona:
- Vreme je da se rešim i poslednjeg sala sa svog tela - rekao je Vil, ali fizičke i mentalne posledice brzo su se javile.
Tenison je prijavio pad nivoa testosterona, slabost mišića, ekstremni umor i čak probleme s vidom. Njegov personalni trener opisao je dijetu kao "brutalnu".
- Glad je ogromna. Prvog dana osećao se normalno, ali do poslepodneva više se nije mogao ni da se kreće kako treba - kazao je trener.
Kao bodibilder, Vilova svrha bila je da maksimalno smanji telesne masti i naglasiti definiciju mišića. Trener je objasnio da dijeta iscrpljuje telo, istiskujući i poslednje zalihe glikogena i vode iz mišića.
- Kako dani budu odmicali, gubiće na težini, a s njom i energiju. Telesni tonus će splasnuti - kaže i dodaje da je već prvog dana izgubio je 1.4 kilograma.
- Poslednje što mi sada treba je još brokolija. Samo mi treba emocionalna podrška. Nisam mislio da ću se već prvog dana osećati ovako loše. Ugljeni-hidrati su mi kao prijatelj iz srednje škole koji se odselio. Nedostaju mi - rekao je Vil, prenosi Dejli Mejl.
Do kraja dana, simptomi su uključivali jaku glad, glavobolje i osećaj emocionalne iscrpljenosti.
- Ako se probudim usred noći – gotov sam. Nesanica izazvana glađu okrutna je i neumoljiva - priznaje pa nastavlja:
- Nikad više neću uzimati hranu zdravo za gotovo. Glava mi je teška, noge su mi teške, svaki pokret osim sedenja i buljenja u prazno je previše. Boli me glava od sunca, ne mogu da gledam TV, imam osećaj da ću pasti ako ustanem. Uz sve to sam i razdražljiv. Sve izgleda previše, a vid mi se muti - rekao je Vil trećeg dana svog eksperimenta.
Na kraju je izmerio samo 5% telesne masti, što je otprilike 20% manje od prosečnog muškarca. Ali, testovi krvi pokazali su ozbiljan pad testosterona – verovatno zbog nedostatka ključnih nutrijenata poput cinka, magnezijuma i vitamina D. Poslednjeg dana, njegov obrok sastojao se od piletine i graška, dok je očajnički žudeo za ugljenim-hidratima.
- Izgledam potpuno ravno. Bez vena, najgore što sam izgledao, ali čudno, osećam se najbolje - rekao je.
Težina mu je pala na 78.7 kilograma, što znači gubitak od oko 2 kilograma u samo nekoliko dana.
- Čak me i savijanje boli. Mišići me bole i nemam dobar kontakt s vlastitim telom. Nadam se da ću upiti ugljene-hidrate kao sunđer - dodaje.
Iako rezultati vizuelno mogu da izgledaju impresivno, fizičke i mentalne posledice ovakve dijete mogu da budu ozbiljne i dugotrajne.
- Ova dijeta mi je postala rutina, i iako jedva čekam da završi, delu mene će, začudo, i pomalo nedostajati - zaključuje Vil.
(Kurir.rs/Večernji)
Bonus video: Dijeta sa jajima