Najnovije vesti

ŠTA SE DEŠAVA U TELU KADA HODATE 30 MINUTA BEZ PRESTANKA: Ovakva akcija može da utiče i na VID! Evo KAKO!
Foto: Profimedia

možda niste znali

ŠTA SE DEŠAVA U TELU KADA HODATE 30 MINUTA BEZ PRESTANKA: Ovakva akcija može da utiče i na VID! Evo KAKO!

Zdravlje

Hod pozitivno utiče na stanje tela i uma, a evo mnogobrojnih telesnih funkcija koje se popravljaju šetnjom.

 

Potrebno je 15 do 30 minuta hoda dnevno da bi se sprečila demencija, smanjio rizik od Alchajmerove bolesti, umanjile posledice stresa i održavao povoljan nivo endorfina, hormona sreće. Hodom se takođe popravlja vid jer se i očni pritisak reguliše fizičkom aktivnošću.

 

foto: Profimedia

Pored očnog pritiska, hodanje reguliše i krvni pritisak kao i nivo holesterola. Šetnja utiče i na pluća, tako što omogućava bolji protok kiseonika i omogućava dublje disanje.

 

Takođe, idite u šetnje da biste sprečili pojavu dijabetesa i poboljšali probavu, a o gubitku težine nećemo ni da govorimo.

 

Ako imate bolove u kostima, zglobovima i leđima, možete ih eliminisati redovnom šetnjom, pa tako i smiriti um.

 

foto: Profimedia

Kurir.rs/24sata.hr/Foto: Profimedia

 

 

 

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...