Najnovije vesti

DETOKS DIJETA OD SAMO 5 DANA: Skinite masne naslage i očistite telo od štetnih materija
Foto: Shutterstock

Mršavljenje bez muke

DETOKS DIJETA OD SAMO 5 DANA: Skinite masne naslage i očistite telo od štetnih materija

Zdravlje

Ovo nije obična dijeta, već kratak plan ishrane od 5 dana koji će pomoći da sagorite masti i poboljšate zdravlje, piše Lovesensa. Detoks plan ishrane od 5 dana ne podrazumeva gladovanje i veliko odricanje, već konzumiranje zdravih jela, sastavljenih od namirnica koje su poznati kao ozbiljni detoksikatori organizma. Na ovaj način podstičete sagorevanje masnih naslaga, topljenje vascelarnih masnoća i stičete zdrave navike u ishrani. Savršeno izabran skup namirnica pomaže da očistite telo od toksina. Pogledajte plan ishrane prema danima! 1. dan: Doručak - Vanila puding sa čia semenkamač; Ručak - Detoks salata (kelj, brokoli, rukola, šargarepa, avokado, maslinovo ulje); Večera - Smeđi pirinač sa karfiolom, sezonskim povrćem i pesto sosom 2. dan: Doručak - Smuti od voća i omiljenih orašastih plodova; Ručak - Salata sa morskim plodovima; Večera - kinoa sa leblebijama i preliv od tahinija sa limunom 3. dan: Doručak - smuti od spanaća, avokada, ananasa i čia semenki; Ručak - Salata od kelja i zrna soje i pečeni indijski orah; Večera - Slatki krompir sa sezonskim povrćem i kinooom 4. dan: Doručak - Smuti od bobičastog voća; Ručak - Kinoa sa mahunarkama po želji; Večera - Riba sa grilovanim povrćem 5. dan: Doručak - kaša od kinoe sa bademima i borovnicama; Ručak - grčka salata sa bademima i avokadom; Večera - salata sa piletinom ili ribom, nar ili šaka badema Ovaj jelovnik ne sadrži crveno meso, prerađenui hranu, zasićene masnoće i šećer. Zato je jedan od vodećih za detoksikaciju i pripremu tela za promenu načina ishrane. Važno je da ograničite porcije i ništa dodatno ne grickate. Ako želite potpun efekat petodnevne detoks dijete, više se fizički aktivirajte. PROČITAJTE JOŠ: FENG ŠUI SAVET - OVO NIKAKO NE SMETE DA DRŽITE ISPRED KUĆE DETOKS DIJETA - OČISTITE TELO ZA 1 DAN 10 GRICKALICA KOJE POMAŽU DA SMRŠATE

Foto: Shutterstock  

Prijavite se na newsletter.

Svakog dana besplatan pregled vesti na vaš e-mail.

* Obavezna polja

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...