Ako ste konačno skinuli višak kilograma i prezadovoljni ste novim izgledom, ono što vas sada možda muči je obešena i mlohava koža. Evo šta da uradite kako bi ponovo bila čvrsta i zategnuta.
NE MRŠAVITE NAGLO
Prebrzo gubljenje kilograma neminovno dovodi do obešene kože. Plan mršavljenja mora da ima uravnotežen cilj - gubitak težine tokom jedne nedelje ne sme da bude veći od jednog kilograma. Ovo nije samo zdravije za kožu već i obećava trajnije rezultate.
SVAKI DAN MAŽITE KOŽU KREMOM
Tokom dijete telo se smanjuje, a koža mora da zadrži elastičnost. Kreme su odličan saveznik u tome. Na kožu namažite deblji sloj svako veče pre spavanja.
STEŽITE MIŠIĆE STOMAKA
Dok sedite u kancelariji, vozite automobil ili čekate u redu u prodavnici, skupljate i opuštajte mišiće stomaka - stegnite ih, zadržite napetost jedan minut, pa ih opustite.
PILING
Piling celog tela jedanput nedeljno pomoći će da uklonite mrtve ćelije i održite zdravlje i lep tonus kože.
PIJTE MNOGO VODE
Koža mora da ima dovoljno vlage. Osim toga, vodom ćete izbaciti toksine iz tela, a koža će imati zdraviji izgled.
DIŽITE TEGOVE
Vežbanje je ključna stvar za održavanje tela u formi. Ako vaš plan mršavljenja uključuje samo dijetu, zanemarili ste mišiće, a jedino oni održavaju zategnutost kože s unutrašnje strane.
MASAŽA
Masaža održava i vraća elastičnost kože. Opustićete se i vi, a i koža će vam biti zahvalna.
(Kurir.rs / Foto:Shutterstock)
NE PROPUSTITE
