Zahvaljujući vlaknima, pektinu i velikoj količini vode koju sadrže, trešnje brzo stvaraju osećaj sitosti i pomažu u regulaciji lošeg holesterola. Ukoliko redovno jedete trešnje, vaš organizam će vam biti zahvalan.
Pomažu nam u uklanjanju masnih naslaga sa stomaka, a njihova kalorijska vrednost stvarno je niska - u 100 g trešanja ima samo 60-ak kalorija.
Napitak sa trešnjama
Sastojci: 100 g trešanja, 1 šaka spanaća, 1 banana, 3 dl kozjeg mleka ili kozjeg jogurta, sok od pola limuna
Priprema napitka sa trešnjama:
Trešnje operite, prepolovite i izvadite iz njih koštice. Operite spanać i narežite ga na sitnije komade. Ogulite bananu i takođe je narežite na kriške. Iscedite sok od pola limuna. Sve sastojke uključujući i meko (ili jogurt) ubacite u blender i dobro izmiksajte. Napitak popijte dok je svež.
Kurir.rs / M.M.
NE PROPUSTITE
