Najnovije vesti

ODMAH BACITE PIDŽAMU IZ VAŠEG ORMARA! Ovo su četiri razloga zbog čega je dobro spavati bez ičega na sebi!
Foto: Profimedia

evo zašto

ODMAH BACITE PIDŽAMU IZ VAŠEG ORMARA! Ovo su četiri razloga zbog čega je dobro spavati bez ičega na sebi!

Zdravlje

Svi volimo da biramo lepe pidžame u kojima će nam biti prijatno spavati, ali mnogi istraživači kažu da je bolje spavati bez odeće.

Možda će takva smela promena naići na psihološke prepreke, ali vaše telo će definitivno reći „hvala“.

foto: Profimedia

Koje su prednosti spavanja bez odeće?

Dobar kvalitet spavanja

Svi znamo tužne posledice barem jedne besane noći. Dubok san garancija je ne samo zdravlja, već i dobrog raspoloženja. Povećava radnu sposobnost i daje energiju tokom celog dana, tako da nemate želju da spavate svakih 10 minuta. Kada spavate goli, telesna temperatura opada - a to poboljšava kvalitet sna.

Čista koža

Ako patite od akni na leđima, grudima i ostalim delovima tela, tada će odbijanje pidžame pomoći da se nosite sa ovim problemom. Kad se u snu okrećete, pojačava se iritacija tela od tkanine. Uz to, bakterije i sebum ostaju na tkanini i svakodnevno dolaze u kontakt s kožom (posebno ako retko menjate pidžamu).

Smanjenje stresa

Stres je nuspojava neprospavanih noći i lošeg sna, koji narušavaju nivo kortizola u krvi. Zbog toga se smanjuje imunitet, povećava se rizik od razvoja srčanih bolesti i depresije i smanjene su kognitivne sposobnosti. Zdrav odmor kontroliše nivo kortizola, koji pomaže telu da se bolje nosi sa stresom.

Samopouzdanje

Spavanje bez pidžame povećava vaše samopouzdanje, a čak, prema Forbesovom članku, pomaže da zaradite više novca, jer dobar odmor noću razvija otpornost na stres i kreativno razmišljanje.

Kurir.rs /  harpersbaazar.rs

Prijavite se na newsletter.

Svakog dana besplatan pregled vesti na vaš e-mail.

* Obavezna polja

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...