Stres je sastavni deo života, a mnogi građani Srbije ni ne znaju koji je pravi način da se izborimo sa njim.
Uzrok stresa najčešće je preterana briga, koja dolazi kao posledica dugotrajnog straha izazvanog neodlučnošću.
Diplomirani psiholog Zoran Crnjina otkriva da postoje dva načina na koja se ljudi bore sa stresom. Jedan je produktivan i donosi rešenje za probleme na duže staze, dok drugi donosi privremeno olakšanje, ali ne rešava problem.
-Možemo da se fokusiramo na pronalaženje načina kako da izađemo iz te situacije koja nam nanosi stres. Npr, ako je uzrok stresa ispit, najbolje bi bilo da sednemo i da taj ispit položimo. Ili ako je uzrok stresan posao, takođe je najbolje rešenje da posao promenimo...
Drugi način borbe sa stresom jeste fokusiranost na naš emocionalni doživlajj. Tu je cilj da što bezbolnije i staloženije izađemo na kraj sa tom situacijom. U takvom slučaju postoje zdravi o nezdravi mehanizimi.
Ono što mnogi rade i time prave veliku grešku jeste da kada u stresnoj situaciji posežemo za konzumacijom alkohola ili povećano pušimo, konzumiramo određene droge. Takođe, pribegavanje nasilju poput razbijanja određenih predmeta takođe nije produktivno na duže staze, ističe psiholog.
OVDE MOŽETE GLEDATI KURIR TV UŽIVO
