Najnovije vesti

POKRENITE SE! SEDENJE UNIŠTAVA CELO TELO: Mnogo je gore od dugog stajanja ili ležanja i izaziva STRES!
Foto: Shutterstock

STRUČNJACI PREDLAŽU

POKRENITE SE! SEDENJE UNIŠTAVA CELO TELO: Mnogo je gore od dugog stajanja ili ležanja i izaziva STRES!

Zdravlje

Ljudsko telo je prvenstveno stvoreno za uspravan položaj. Mišićno-koštani sistem dizajniran je tako da obezbedi da je aktivnost stalno prisutna: lov, briga o životinjama, kućni poslovi, poljoprivreda, kretanje, kretanje, kretanje... Ljudi su morali da obezbede sebi osnovne uslove za život, a telo im je u tome pomagalo.

Vodeći medicinski stručnjaci su saglasni da dugotrajna vezanost za stolicu šteti celom organizmu. Kičma se savija, depresija raste, telo propada

sedenje, ukočenost
foto: Shutterstock

Danas prosečan stanovnik planete sedi više od 13 sati dnevno, dok spava oko osam sati, a kreće se samo oko tri sata. U velikim gradovima, gde postoji gradski prevoz, ljudi se kreću još manje.

Kičma u normalnim uslovima podseća na slovo S, dok nakon sedenja poprima oblik slova C. Osoba počinje da se grbi, savija, kosi u stranu, te gubi normalan način držanja.

Sedenje je gore od fizičke neaktivnosti

Samo sedenje je mnogo gore od toga da dugo stojite ili ležite. Ako osoba samo stoji, mišići i dalje rade, jer je telo u uspravnom položaju. Stojeći sagorevate tri puta više kalorija nego sedeći.

Povećava se stres

Sedenje izaziva stres. Kad sedite, luči se kortizol, koji izaziva depresiju i debljanje. To je začarani krug: kad sedite, vi proizvodite kortizol, zbog kojeg više jedete i depresivni ste.

Sedenje doprinosi razvoju mnogih bolesti

Kancelarijski radnici i oni koji dugo sede imaju veliki rizik od dijabetesa, bolesti srca i krvnih sudova. Onima koji sede 11 sati i duže rizik od nagle smrtnosti povećan je na 40 odsto. Ovi ljudi su skloni gojaznosti, osteoporozi, hroničnim bolestima, visokom krvnom pritisku itd. Žene pate od tromboze, a muškarci od bolesti prostate.

Udobne stolice ne rešavaju problem

Pojedine kompanije imaju stolice koje savršeno podržavaju kičmu, pa čak imaju i masažere za leđa. Ali lekari smatraju da ove stolice ne rešavaju problem sedenja. Čak i najudobnija stolica oštećuje krvotok i uništava kičmu.

Kurir.rs

BONUS VIDEO:

O MUŽU VERICE RAKOČEVIĆ OVO NIKO NIJE ZNAO! Prijatelj bračnog para OTKRIO kakav je zaista Veljko Kuzmančević (KURIR TELEVIZIJA)
00:56

O MUŽU VERICE RAKOČEVIĆ OVO NIKO NIJE ZNAO! Prijatelj bračnog para OTKRIO kakav je zaista Veljko Kuzmančević (KURIR TELEVIZIJA)

Prijavite se na newsletter.

Svakog dana besplatan pregled vesti na vaš e-mail.

* Obavezna polja

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...