Starost našeg tela ne mora nužno da bude ista kao godina rođenja.
Realno možete imati više godina i osećati se mlađe ili obrnuto, a tako je i sa našim telom.
Postoji brz i jednostavan test koji može da pomogne da saznamo prave godine našeg tela.
Ako ste ikad osetili da su vam zglobovi kruti i slabo pokretljivi, a još uvek niste prešli ni 40. ili se bez posebnog razloga osećate umorno, a možda se i budite sa bolovima u celom telu iako niste promenili krevet ili bili na treningu - vrlo je verovatno da stanje vašeg tela ne odgovara vašim pravim godinama.
Kako saznati koliko smo zapravo stari? Odvojite minut vremena i izvedite ovaj jednostavan test koji će otkriti pravu sliku vašeg organizma.
Test je jednostavna fizička vežba, a pre nego što se suočite s istinom, malo se zagrejte, jer inače nećete imati pravu sliku stanja.
Vežba
Stanite u uspravan položaj skupljenih nogu i polako se savijajte gornjom polovinom tela prema napred pokušavajući da dlanove spustite na pod. Bitno je da su leđa i noge ravni.
U jednom trenutku ćete primetiti da više ne možete da se savijete, jer vas bole leđa ili vam klecaju kolena. Tu se zaustavite i zapamtite tačku do koje ste došli, odnosno na kojoj udaljenosti od poda su vaše ruke. Uspravite se.
(Kurir.rs/A.M.)
NE PROPUSTITE
Bonus video:
