Ostaviti cigarete nije lak posao, naročito ako su deo vaše svakodnevice. Oni koji i uspeju u svojoj nameri često pominju jednu nuspojavu - povećanje telesne težine-
Prestanak pušenja sigurno je najbolja odluka koju možete doneti za svoje celokupno zdravlje uprkos svim neželjenim nuspojavama, pa čak i gojenju. Centar za kontolu i prevenciju bolesti smatra da prestanak pušenja može da smanji rizik od razvoja povezanih bolesti, uključujući hroničnu opstruktivnu plućnu bolest i kardiovaskularne bolesti. Ipak, ako primetite da se gojite nakon što ste ostavili cigarete, znajte da niste sami. I nauka, takođe, povrđuje zašto vam se to događa. Rezultati nedavno rađene studije objavljene u jednom naučnom časopisu sugerišu da bi vaš mozak mogao da bude krivac za preteranom žudnjom za prerađenom hranom, jer tako može da popuni prazninu nikotina.
Studija
Naučnicu su u ovoj studiji proučavali da li naglo povlačenje nikotina povećava unos nezdrave hrane bogate solju, mastima i šećerom i na koji način su uključeni receptori opioidnog sistema za oslobađanje stresa. Oni su pratili grupu pušača i nepušača starosne grupe od 18 do 75 godina. Svi učesnici dobili su uputstva da ostave cigarete na 24 sata. Takođe, dobili su ili 50 miligrama leka koji se obično koristi za lečenje poremećaja upotrebe opojnih sredstava i poremećaja upotrebe alkohola ili placebo. Naučnici su primetili da je razlog za uzimanje leka bio normalizacija unosa kalorija na nivo koju je u skladu s grupom nepušača. Učesnici su zamoljeni da odaberu grickalice koje se sastoje i od hranljivih i od nezdravih sastojaka. Studija je otkrila da je veća verovatnoća da će pušači, koji nisu dobili lek, uzeti nezdrave namirnice u poređenju s nepušačima u grupi.
Zaključak
Zaključak studije je da rezultati pretkliničkih i kliničkih istraživanja pokazuju da nivo stresa može povećati sklonost osobe ka hrani bogatoj mastima i šećerom. Druga istrtaživanja pokazala su da konzumiranje nezdrave hrane može uzrokovati naglo oslobađanje dopamina (hormona sreće) u mozdu, slično kao i nikotin. Dakle, ako ste nedavno prestali da pušite i otkrili da u poslednje vreme žudite za slatkišima i masnom hranom, znajte da niste ludi - za to postoji sasvim opravdan razlog.
(Foto: Profimedia)
NE PROPUSTITE
Bonus video:
Bonus video:
