Osobe koje sede i gledaju TV najmanje četiri sata dnevno imaju 35 odsto veće šanse da dobiju potencijalno fatalne krvne ugruške od ljudi koji gledaju TV dva i po sata ili manje dnevno, tvrdi se u studiji objavljenoj u Evropskom časopisu za preventivnu kardiologiju (European Journal of Preventive Cardiologi).
Ako se ne mičete od televizije, u roku od pet godina preti vam plućna embolija (krvni ugrušak u plućima), kao i duboka venska tromboza - krvni ugrušak u nogama koji može da izazove smrtonosnu plućnu emboliju.
Ne možete bez gledanja serija, filmova, rijalitija?
Moraćete da pravite pauze. Ustanite i istegnute se svakih 30 minuta, možete i da stojite, a još bolje bi bilo, ako ste u mogućnosti, da nabavite i koristite kućni bicikl. Uz to, treba da izbegavajte kombinovanje televizije sa nezdravim grickanjem.
Veza između gledanja TV-a sedeći i stvaranja krvnih ugrušaka potvrđena je kod svih generacija, uprkos starosti, polu, indeksu telesne mase (BMI) i fizičkoj aktivnosti.
Nalazi ove studije takođe sugerišu da fizička aktivnost ne eliminiše povećan rizik od nastajanja krvnih ugrušaka ako posle nje satima sedite ispred TV, jer kada dugo sedite u skučenom položaju, krv se, bez obzira na prethodno ponašanje, nakuplja u vašim ekstremitetima umesto da cirkuliše.
Kurir.rs/Lena/B.M.
NE PROPUSTITE
