Do 39. godine, uz težinu i krvni pritisak, obavezna je kontrola krvi i urina. Žene bi trebalo da redovno obavljaju kompletan ginekološki pregled.
Od 40. do 64. godine akcenat je na kontroli holesterola u krvi. Pored ginekološkog pregleda i pregleda dojki, žene bi jednom godišnje trebalo da urade i mamografiju.
Ženama kojima predstoji menopauza preporučuje se ispitivanje mineralnog sadržaja kostiju kako bi se proverila opasnost od osteoporoze.
Muškarci, uz urološki pregled, treba da urade i testove za rano otkrivanje raka prostate.
Svi koji su prešli 50 godina treba da ispitaju ima li krvi u njihovoj stolici. Preporučuje se kontrola očiju, na osnovu njihovog stanja mogu se prepoznati i povišen krvni pritisak, šećerna bolest, skleroza, tumor na mozgu...
Osobe stare 65 godina i više trebalo bi da provere sluh, vid, rad srca, nivo holesterola u krvi, urin. Znakovi eventualnih bolesti lako će se otkriti iz ovih nalaza. Žene i dalje treba redovno da obilaze ginekologa.
ŠTA JOŠ TREBA DA ZNATE
- 60 do 80 je optimalan broj otkucaja srca u stanju mirovanja Sve ispod 60 otkucaja u minuti, posebno ako se javi vrtoglavica, može da ukaže na nepravilan rad srca ili poremećaj rada štitne žlezde. Puls iznad 100 je znak loše fizičke kondicije.
- 82 je maksimalan broj centimetara u struku. Ako je broj veći, u riziku ste od obolevanja od srčanih bolesti; rizik raste sa širenjem u struku.
- 5 je minimalan broj godina za održavanje iste telesne težine. Svi koji održavaju konstantnu težinu imaju bolji imunski sistem.
- 50 je minimalan broj kilograma koje možete da stisnete jednom rukom. Ključni je pokazatelj mišićne snage, a može da bude znak da li ćete dobiti osteoporozu. Ljudi snažnog stiska imaju gušće kosti i manji rizik za lomove kuka ili kičme. Da biste izmerili snagu stiska, potrebna je sprava koja se zove dinamometar.
Kurir.rs/Lena/B.M.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
