Čuvanje tajni može da šteti, a ponekad i pomogne zdravlju. Prema američkom psihologu dr Majklu Slepijanu, autoru knjige "The Secret Life of Secrets", prosečan čovek čuva 13 tajni.
- Devedeset sedam odsto ljudi uvek ima barem jednu tajnu, a prosečna osoba u svakom trenutku ima 13 tajni - kaže on. Ne mora svaka tajna da bude "ogromna informacija" koja menja život, ali svejedno, mogu da postanu veliki teret.
Slepijan napominje da čuvanje tajni zapravo može da našteti dobrobiti - dok vrlo specifičan skup tajni zapravo može da produži dugovečnost.
Kako tajne mogu da naštete vašem zdravlju?
- Kad ljudi čuvaju tajne pokušavaju nešto da zaštite - ističe Slepijan. Stoga, pozitivan pogled na čuvanje neke tajne ima smisla, kada to radite kako biste poštedeli tuđa osećanja, sopstveni ugled...
Međutim, prosečna tajna šteti našoj dobrobiti, prema Slepijanu.
- Trošak je veći nego što mislimo da jeste - ističe.
Ne radi se o tome da je vrsta tajne sama po sebi manje ili više štetna za zdravlje, i nije kao da se neko ko ima više od 13 tajni muči više nego neko ko čuva samo tri.
- Nijedna posebna tajna nije nužno štetna za vas. Tajna je štetna onda kada se nađete da razmišljate o njoj, kada se nađete zaglavljeni u njoj, a niste sigurni šta učiniti ili vas je sramota - kaže Slepijan.
Ako vam se um često vraća na nju iznova i iznova, može početi da utiče na vašu dobrobit. Slepijan ima istraživanja koja to potkrepljuju; u studiji iz 2019. otkrio je da stalno razmišljanje o tajnama može povećati umor izazivanjem osećaja izolovanosti - a ti učinci mogu imati posledice na upornost, odnosno obavljanje zadataka i performanse, prenosi MBG.
Takođe napominje da ako ste neko ko čuva tajne kao način rešavanja problema, verovatno ne radite na tim problemima na produktivan način.
- Ako ih samo odgurujete i previše se bojite otvaranja istih, nećete voditi razgovore koje treba da biste radili na ovim stvarima koje čuvate u tajnosti - objašnjava.
Kako tajne mogu pomoći vašem zdravlju?
Postoje trenuci i kada čuvanje tajni zapravo može poboljšati dobrobit.
Šta je "zdrava" tajna?
Prema Slepijanu, "dobre" tajne uključuju nekakvo uzbudljivo otkrivanje - na primer, planiranje bračne ponude ili najavljivanje uzbudljivog poglavlja života porodici i prijateljima. Informacija će se u nekom trenutku otkriti, ali vi to kontrolišete - zbog toga ove tajne pružaju dobar osećaj.
- Budući da imamo postavljen jasan datum isteka i stvaran plan otkrivanja, osećamo da kontrolišemo svoje pozitivne tajne. I ovo je stvarno zdrav osećaj - ističe Slepijan.
Kada imamo osećaj kontrole nad svojim životom, živimo ga zdravije.
- Bolje se nosimo sa životnim stresorima jer kada osećamo kontrolu živimo duže, to je stvarno temeljni osećaj za zdravlje - dodaje.
Čuvanje tajni, čak i sitnih, skromnih, može imati negativan uticaj na vaše blagostanje, pogotovo ako stalno razmišljate o informacijama koje posedujete, krijete. To ne znači da bi svako trebao da postane otvorena knjiga - postoji razlika između tajnosti i privatnosti, napominje Slepijan - ali znajte da ako imate tajnu koja vas uznemiruje, ne morate sami da nosite teret.
- Koliko god tajne izazivaju osećaj izolovanosti, svi ih imamo, i svi čuvamo iste vrste tajni - napominje Slepijan.
(Kurir.rs/ 24sata.hr)
NE PROPUSTITE
Bonus video:
