Bilo da je proleće, leto, a zavisi od kontinenta i tokom cele godine, kada vas zovu plaže, potrebno je da vam stomak bude u savršenom izdanju. Postoje razne vrste stomaka, možete da imate ravan stomak, ali da ste buckasti. Specijalisti kažu da ljudi vrlo malo znaju o stomacima i kako oni rade. Postoje razne vrsta stomaka i samo razmišljanje o tome koja je vaša vrsta, možda vas ubedi da izgubite koji kilogram. Zaista, ove dodatne informacije mogu da vas postave na pravi put i počnete zdravo i redovno da se hranite.
1. Spušten stomak
U slučaju da je vaš stomak nizak, odnosno spušten, to bi moglo da znači da ste zabrinuti. U brojnim studijama, pojedinci koji se smatraju za perfekcioniste imaju nizak stomak. Na osnovu toga oni obično imaju problema sa nadutošću i varanjem zbog anksioznosti. Hormon kortizol se stvara u većim količinama kod pojedinaca koji su dobre volje. On je zadužen za stres koji osećate u tom trenutku. U trenutku kada je ovaj hormon prisutan imaćete deblji stomak koji leži niže nego obično.
Da biste izbegli ovaj problem, potrebno je da se opustite. Prestanite da se uznemiravate oko stvari koje vam uzrokuju stres. Prestanite da jedete brzu hranu i da ispijate mnogo kafe ili energetska pića. I ne smete da preskačete večeru. Treba da jedete više puta, ali manje obroke. Kada ste pod stresom, ne palite cigaretu jer će to samo pogoršati vaše probleme sa stomakom.
2. Vrlo nizak stomak
Mršavi pojedinci koji imaju jako nizak stomak su obično vrlo vredni ljudi. Normalno, ova vrsta stomaka pojavljuje se uglavnom kod žena, posebno majki, koje nemaju dovoljno vremena da se bave sobom. Umesto toga, veći deo svog vremena posvećuju svojim obavezama i zadacima. Ljudi sa ovom vrstom stomaka imaju tendenciju da konzumiraju jednoličnu hranu i obično jedu stojeći.U slučaju da imate ovu vrstu stomaka, najbolje je da imate dobro podešenu rutinu u ishrani. Nemojte jesti istu hranu ponovo i ponovo. Jedite atraktivna jela i radite neke vežbe kad god nađete priliku.
3. Veliki gumast stomak
U slučaju da ste došli do tačke kada ste prinuđeni da produžite svoj vrat samo kako biste mogli da vidite cifru na svojoj vagi, vaše telo vam šalje razumni znak da ste debeli. Ako stalno sedite, verovatno imate ovu vrstu stomaka. Svi ljudi koji rade za računarom po nekoliko sati dnevno imaju takozvani gumasti stomak. Ova vrsta stomaka, iako je ružna nije je teško ukloniti.Razlog zašto imate ovakav stomak je zato što konzumirate hranu koja je bogata šećerom. Takođe, volite da jedete kada ste pod stresom ili tužni. Među vašim omiljenim jelima je pasta i beli hleb.Dve vrste masti izazivaju ovakav stomak sa dodatnim slojevima. Glavne su podkožne masti koje se skrivaju ispod kože. Druge su visceralne masti koje se nalaze duboko u crevima i obuhvataju i unutrašnje organe. Abnormalno stanje ovih masti je više štetno od podkožne i može da dovede do opasnosti kardiovaskularnih infekcija, dijabetesa i mataboličkih poremećaja.Očigledno je da se radi o pogrešnim odlukama vezanim za hranu. Umesto da se "hvatate" za sok ili alkohol,prihvatite rutinu ishrane koja će vam sagoreti masti i izgraditi vitalnost. Kardio vežbe i aktivnost pomoći će vam da spalite masnoće i izgradite mišiće.
4. Naduven stomak
Niste trudni, a niste ni dobili na kilaži, međutim pantalone vas stežu u struku. Dakle,, šta se dešava? Loša ishrana izaziva naduven stomak.U nekim prilikama, možda ste shvatili da je vaš stomak ravan kada se probudite, ali kasnije tokom dana on jednostavno kipi i imate naduven stomak. Ovo se dešava zbog lošeg varenja ili gasa i ovo može da se desi i mršavim i debelim osobama.Srećom, možete se osloboditi ove nadutosti u nekoliko koraka. Neke namirnice koje uzrokuju ovo stanje su alkohol, kvasac u torti, keksu, gluten i pšenica.Kada shvatite koji ste tip stomaka to će vam pomoći da dobijete i oblik koji želite. Osim toga, u slučaju da ste probali nekoliko puta da se rešite stomaka, možda će vam ovaj tekst pomoći.
(Amazingworldfactsnpics.com)
