Ovaj tekst je preuzet sa sajta Elle.rs Hodajte ubrzano 40 minuta tri puta nedeljnoIako je sport generalno dobar za zdravlje, sjajan je i za kožu jer ubrzava razmenu kiseonika. Ipak, izbegnite trčanje po gruboj podlozi jer je veća oscilacija tela gore-dole, te se i koža brže tegli. Dobar izbor bili bi traka za trčanje ili stepenice. Ako nemate vremena za to, svakog vikenda vozite bicikl po dva sata. Odaberite noćnu kremu sa retinolomNišta ne zaglađuje kožu i ne stimuliše proizvodnju kolagena i elastina kao retinol. Ali, pošto je on osetljiv na jaku sunčevu svetlost, najbolje bi bilo da takvu kremu nanosite uveče, pre spavanja.Uradite piling jednom nedeljnoKoži je veoma teško da se regeneriše ako se su na njoj ostaci sebuma, šminke i mrtvih ćelija, zato je važno da ih redovno uklanjate. Ako nemate piling, možete pomešati malo šećera sa mlekom za čišćenje lica. Ne konzumirajte junk foodKada ste u nekim mladim godinama i ne razmišljate o borama, ali koža sve pamti, a račun ispostavlja tek kasnije. Gazirana pića, pomfrit i pica puni su šećera koji uništava kolagen i elastin, čuvare njene čvrstine.Praktikujte mentalni botoksSvakog dana zatvorite oči i koncentrišite se na mišiće na licu. Polako opuštajte jedan po jedan zamišljajući da radite botoks tretman. Fokusirajte se na regiju između obrva, oko očiju i usana. Tom prilikom držite blago otvorena usta. Ne izgleda mnogo ozbiljno - ali deluje. Spavajte na satenskoj jastučniciOk, ovo ste čuli mnogo puta do sada, a da li ste to zaista uradili? Što je nežnija podloga, manje je trenja između nje i kože i nema traumatizovanja lica. Budite pažljivi kada birate jastučnicu, to je ipak površina koja je osam sati dnevno u kontaktu sa vašim licem. Uveče pijte ceđeni sok pomorandže Oporaviće vašu kožu od stresa i dnevnog oštećenja nastalog sunčevim zracima. Vitamin C koji taj sok sadrži, potpomaže proizvodnju kolagena. Tih 75 mg vitamina C možete uneti i jednom svežom paprikom, brokolijem ili sa pola grejpfruta. Pošto su u pitanju minimalne količine, moći ćete lako da zaspite. Izbegnite jo-jo efekat težineRastegni, zategni, rastegni zategni... popustio bi i džemper, pa što ne bi i vaša koža. Od četrdesete godine ona se ne regeneriše tako brzo i čak i ako izgubite težinu, neće se vratiti „na mesto‟. To se vidi naročito na nazolabijalnim borama. Nosite XXL naočareČak i kada sunce nije jako, njegovi zraci pogađaju našu kožu, a pogotovo onu tanku i nežnu oko očiju. Prilikom kupovine naočara proverite da li stakla imaju UV zaštitu i neka vam prekrivaju celu regiju podočnjaka i gornjeg kapka. Nahranite kožu tokom letaŽene nisu ni svesne koji stres koža doživljava u avionu. Ona ostaje bez kiseonika i na taj način mnogo brže propada. Pre ulaska u avion, nanesite jaču hranljivu kremu i tokom leta pijte dosta vode. Kremu za negu kože oko očiju nanesite i oko usanaKožu oko usana dosta je teško tretirati različitim anti-age tretmanima. Zato je potrebno da ovoj regiji već od dvadeset pete godine posvetite posebnu pažnju. Izbegavajte ekstremno skupljanja usana, tj. nemojte piti na slamku i pušiti. Nosite SPF30 svakog danaSunčevi zraci kojima ste godinu dana izloženi u gradu, na ulici, oštećuje vaše lice kao četiri nedelje najjačeg sunca na Maldivima. Pre nego što izađete iz kuće, čak i po oblačnom danu, zaštitite se dobrim SPF-om. Konzumirajte limun i maslinovo ulje ujutruKada ustanete, popijte jednu mešavinu od pola limuna i jedne supene kašike hladno ceđenog maslinovog ulja. Antiupaljneski agensi, polinezasićene masnoće, polifenoli i vitamin C - svi antioksidansi koji su vam potrebni su tu!Udvostručite dnevnu neguOvo je ključni korak ka mekšoj koži. Kada se probudite, odmah se umijte i na vlažno lice nanesite tanak sloj kreme. Posle doručka stavite još jedan tanak sloj ili neku anti-age kremu. PREPORUČUJEMO JOŠ SA SAJTA ELLE.RS Make-up trend koji osvaja svet: Ajlajner look kom nećete moći da odolite
Mali trikovi za lepši i savršeniji osmeh
7 načina da organizujete svoje beauty proizvode
Eliksir mladosti: Čudesne moći vitamina E
