Starenje je proces koji je nemoguće izbeći i svakodnevno smo svedoci brojnih stvari (poput estetskih operacija) koje rade ljudi koji nisu u stanju da prihvate tu činjenicu.Međutim, s druge strane, veliki je broj onih koji stare dostojanstveno, a neke stvari koje rade omogućavaju im da u tim godinama žive srećno. U čemu je tajna?Oni vežbaju kako bi bili jaki, a ne mršavi jer znaju da su vežbe snage neophodne kad se počne stariti (mišićnu masu gubimo već od tridesete godine, po pet odsto svakih deset godina). Zato, ako ste prešli pedesetu, zbog svog zdravlja radite lagane vežbe da obnovite mišićnu masu.Izbegavaju stres, koji je jedan od glavnih okidača ubrzanog starenja.Ne žale za prošlošću, već uče iz grešaka i na budućnost gledaju s optimizmom.Znatiželjni su i svaki dan uče nešto novo kako bi im mozak ostao bistar i u formi (kao i svaki drugi deo tela).Zdravo se hrane i paze šta jedu. Nikad nije kasno za promenu navika. Zato jedite hranu bogatu vitaminima A, C, E i D jer ona koristi celokupnom zdravlju organizma.I za kraj, takvi ljudi prihvataju svoj izgled - brinu o njemu i neguju se. Oni ne pokušavaju silom da izgledaju mlađi nego što jesu, već prepuštaju prirodi da odradi svoj posao jer znaju da je to normalan proces koji čeka svakog od nas.
