Ovaj tekst je preuzet sa sajta Lovesensa.rs Zvukovi pucketanja i lomljenja u zglobovima se mogu pripisati različitim fenomenima.Jedno od objašnjenja nam ukazuje da do ove pojave može doći kada se zglob pomeri iz položaja a onda u njega vrati - do čega stalno dolazi kad vežbamo jogu, a pritom gasovi, pre svih azot, napuste sinovijalnu (zglobnu) tečnost, proizvodeći pucketavi zvuk. Drugo objašnjenje je da do pucketanja dolazi kada tetiva prelazi preko zgloba ili u slučaju artritisa i njegovih promena koje su od ranije zabeležene unutar zgloba.
Međutim, pucketanje se javlja kao prirodna pojava tokom vežbanja joge ili pri obavljanju svakodnevnih aktivnosti i u većini slučajeva ne predstavlja problem i opasnost po zdravlje.
Kako god, ne preporučuje se konstantno krckanje zglobova, jer to može da dovede do hipermobilnosti i nestabilnosti zgloba. To dalje prouzrokuje stezanje okolnih mišića koji se upinju da podrže zglob, što dalje pojačava pucketanje.
Ako je krckanje zglobova rezultat prevlačenja tetiva preko zgloba ili nastaje zbog artritisa, obratite pažnju na taj zglob i ako se simptomi počnu menjati ili u slučaju da se uz krckanje pojavi i bol, obratite se lekaru i potražite stručnu pomoć.
Priredio: Bojan StanisavljevićIzvor: Lovesensa
Sa sajta Lovesensa.rs pročitajte i:
Preporuka Maje Popov: vežbe za istezanje i opuštanje vrata (VIDEO)
Lekoviti melem od senfa i meda pomaže kod bolova u zglobovima
Vinjasa joga: petominutna serija za snagu i stabilizaciju kukova i skočnih zglobova (VIDEO)
Maja Popov preporučuje: joga vežbe za ravan stomak i ubrzanje cirkulacije (VIDEO)
Lekovita priroda: sok od svežeg krompira protiv anemije, gastritisa i bola u zglobovima
