Na spisku zdravih namirnica laneno seme se s punim pravom nalazi pri samom vrhu. Ukoliko ga niste baš često kupovali, evo nekoliko odličnih razloga da ovu namirnicu već danas stavite na vaš spisak za kupovinu, piše sajt Stvar ukusa. 1. Ovo seme je veoma hranljivo i koristi se kao lekovita dopuna u ishrani, a poznato je i po tome što ne sadrži holesterol. Specifičnost semena je takva da treba da se jede samleveno. Ako se jede kao celina, laneno seme ne može da se apsorbuje u organizmu. Svakodnevnim konzumiranjem mlevenog semena lana sa vodom, obezbeđujemo organizmu neophodne količine vlakana i poboljšavamo varenje. Semenke su hrskave i ukusne ako su pečene. Međutim, koliko god da pečenje zvuči primamljivo zapravo uništava dobre osobine semena. Zbog toga pečen hleb sa semenkama lana ipak nije zdrav kao što mislimo.2. Seme lana sadrži omega 3 masne kiseline. Ove kiseline su generalno prisutne u ribljem ulju, ali i u orašastim plodovima i semenkama. Laneno seme je odličan način da svom telu pružite ove lekovite materije i poboljšate svoje opšte zdravlje.3. Laneno seme sadrži alfa-lineolinsku kiselinu, koja pomaže da se smanje upale koje uzrokuju hronične bolesti srca, artritisa, dijabetesa i astma, čak pomaže da telo sačuvate od raka debelog creva. Kada se konzumira u kombinaciji sa orasima i ribama, laneno seme može biti od stvarne pomoći.4. Laneno seme sadrži visok nivo vlakana koji je odgovoran za snižavanje holesterola. Dijete bogate vlaknima pomoći će da budete duže siti i nećete posezati za nezdravim grickalicama između obroka. Nivo šećera u krvi biće stabilan, a rad creva će biti olakšan.5. Seme lana sadrži lignane koji se rastvaraju u našim crevima i pretvaraju u supstance koje vode računa o balansu ženskih hormona. Oni dokazano promovišu plodnost, smanjuju rizik od raka dojke i smanjuju neprijatne simptome menopauze.SA SAJTA STVAR UKUSA PREPORUČUJEMO JOŠ:Šta se dešava sa telom ako svaki dan jedete seme lanaSavršen lekovit napitak za mršavljenje, gubitak celulita, blistavu kožu...Svemoćno sirće - 10 neuobičajenih namenaDrevni recept za preparat koji leči astmu, bronhitits i uporan kašaljKako da pobedite ukočenost u vratu pomoću namirnica
