Dan zagrljaja je nastao 1986. godine u Americi, a vremenom se proširio i na ostatak sveta. Svrha proslave ovog dana je u tome da pomogne ljudima da izraze emocije u javnosti, a trebalo bi ga proslaviti tako što ćete ponuditi zagrljaj kome god poželite.
Grljenje je toliko važno da su naučnici Univerziteta u Majamiju, 1992. osnovali Institut za istraživanje dodira. Tokom jednog istraživanja i praženja 17 adolescenata primećeno je da tinejdžeri koje su masirali imaju manji osećaj teskobe i manje su neprijateljski raspoloženi. I njihovi roditelji su primetili da su manje agresivni. Iako je ovo istraživanje malo, ipak dokazuje koliko je dodir važan, u ovom slučaju u terapeutske svrhe i ima uticaj na ponašanje.
Neki psiholozi kažu i da su čoveku potrebna 4 zagrljaja na dan da bi preživeo, 8 da bi se održao, a 12 da bi napredovao. Postoje i mišljenja da su zagrljaji delotvorniji i od antidepresiva.
Zagrljaj gradi poverenje i osećaj sigurnosti i jača povezanost sa osobom koju grlimo. Osim toga, povećava nivo hormona oksitocina, važnog za povezanost, i serotonina za sreću, a smanjuje nivo kortizola i uklanja stres.
Zagrljaj je dobar i za naš imunitet, jer stimuliše žlezdu koja podstiče proizvodnju belih krvnih zrnaca. Opušta mišiće u telu i ublažava bol, a najbolje je što je potpuno besplatan.
