Stručnjaci tvrde da je najbolji način da se razbudite pravilno jutarnje tuširanje.
Oni tvrde da se većina ljudi u ranim časovima tušira na potpuno pogrešan način. Naime, ustanovljeno je da se mnoge osobe, a naročito u zoru, tuširaju toplom ili vrelom vodom, što je loše iz više razloga, prenosi Klix.Topla voda dodatno uspavljuje organizam.
Zbog toga stručnjaci savetuju da se tuširate 30 sekundi hladnom, zatim 30 sekundi toplom vodom, a onda ponovo 30 sekundi hladnijom vodom.
Definitivno vam neće prijati nova jutarnja rutina, ali kombinacija hladnog i toplog tuširanja širi kapilare i poboljšava cirkulaciju, što je fantastično za stimulaciju tela i mozga.
Takođe, ova navika smanjuje stres, jer povećava nivo telesne i mentalne tolerancije, poboljšava imuni sistem tako što utiče na stvaranje belih krvnih zrnaca i pospešuje sagorevanje masnoća.
Viktorija Bekam redovno praktikuje ovu metodu i naglašava da ovakvo tuširanje ima antidepresivni efekat, jer šalje više elektro-impulsa do mozga.
Bonus video:
VITAMINSKI NAPITAK ZA VAŠE DETE: Za 2 MINUTA spremite piće koje će nahraniti i mišiće i mozak
