Ova dijeta uključuje i niskomasni jogurt, a ako pratite uputstva, možete da izgubite i do pet kilograma za tri dana.Skrob koji krompir sadrži, uz mlečne kiseline iz jogurta, obezbeđuje telu dovoljan dnevni unos kalorija, a skrob u kombinaciji s vodom, daje osećaj sitosti.
Prvi danDoručak: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.Ručak: Dva kuvana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.Večera: Dve čaše jogurta.
Drugi danDoručak: Jedna čaša jogurta.Ručak: Dva kuvana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.Večera: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Treći danDoručak: Jedan kuvani krompir bez soli.Ručak: Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.Večera: Jedna čaša jogurta. Vrlo važna napomena jeste da ne smete da zamenite kuvani krompir prženim.Kuvani krompir sadrži mnogo vitamina i minerala, kao i vlakna koja ubrzavaju varenje, dok jogurt reguliše rad probavnog sistema, uklanja višak vode i toksine iz tela.
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
(KURIR TV) SMRŠAO BEZ DIJETE: Ovo je program za 45 kg manje za pet meseci!
radiosarajevo
