U moru vežbi koje su prilagođene za određene delove tela i koje najčešće praktijujemo u teretani ili uz pomoć ličnog trenera, nalazi se i ova. Dame će je obožavati jer će im omogućiti da na što lakši način dođu do fantastično “isklesanih” butina. Ako ste trbušnjake doveli do perfekcije, na red su ruke i noge.
Možda najbolja vežba za izvajane butine jeste iskorak, ali onaj uobičajen kakav ste videli već stotinu puta.
Ova vežbica uključuje rad obe noge, pa čak i gornjeg dela tela, gde kičma mora ostati u što ravnijem položaju. Zauzmite stav u kome stojite, a zatim spuštajući se u čučanj, jednu pa drugu nogu lagano savijajte imitirajući iskorak unazad.
Video u nastavku olakšaće vam ovu vežbu, a ako je budete radili uporno i svakodnevno rezultati neće izostatI!
(Kurir.rs/Foto:Profimedia)
NE PROPUSTITE
