Dobrobiti joge su nadaleko poznati - oslobađa od stresa, ispravlja kičmu, poboljšava držanje i položaj tela i blagotvorno deluju na zdravlje.
Redovno praktikovanje asana položaja zateže mišiće i telo, a tvorac programa Ultimate Yogi i stručnjak u ovoj oblasti Travis Eliot, predložio je par joga poza koje su se pokazale idelanim za zatezanje stomaka i zadnjice.
Za seriju poza vam treba oko desetak minuta, zato spremite prostirke, malo prostora i pritisnite plej.
Kurir.rs, Foto: Profimedia
NE PROPUSTITE
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
IMALA JE 138 KG: Smršala 57 KG bez dijete uz samo OVU vežbu i sad joj sve žene zavide!
