Najnovije vesti

ONA JEDE 7 PUTA DNEVNO: A ima BESPREKORNU liniju! Poslušajte OVE savete, rezultati su FASCINANTNI! (VIDEO)
Foto: Printscreen Instagram

lako do savršene linije

ONA JEDE 7 PUTA DNEVNO: A ima BESPREKORNU liniju! Poslušajte OVE savete, rezultati su FASCINANTNI! (VIDEO)

Žena

Australijanka Kamila Akerberg (28) je model i lični trener sa vrlo neobičnim pravilima ishrane.

Ona ima poseban jutarnji ritual koji se sastoji od toga da svako jutro u pola šest popije"čarobni napitak", jede sedam puta na dan, a kardio vežbe radi minimalno.

Ona tvrdi da intenzivan trening nije presudan za vitku liniju.

"Ako želite da izgubite na težini i dobijete tonus, ne treba da radite intenzivne kardio treninge pet puta nedeljno. Naime, ukoliko nemate dobar volumen mišića, takvim vežbama dobićete mršav, a ne toniran izgled", kaže Kamila.

Njena preporuka za savršeno tonirano telo su dizanje tegova i treninzi snage.

Kada je ishrana u pitanju, smatra da treba jesti zdravo i ne izbacivati određenu grupu namirnica iz jelovnika.

"Ljudi su u zabludi kada misle da moraju da jedu salate i piju vodu da bi došli do željenog cilja. Važno je da je ishrana balansirana i nutritivno raznovrsna, to je važno za dugoročne rezultate. Treba da jedete sveže voće, povrće, dobre ugljene hidrate, zdrave masti", objasnila je i navela da je njoj upravo masna hrana pomogla da izgubi kilograme.

"Postoje studije koje su pokazale da konjugirana linolska kiselina zaista pomaže u gubitku masnoće. Ona pomaže da smanjite konzumaciju kalorija, ubrzava sagorevanje masti i sprečava gomilanje masnoće u telu. Pomaže i u izgradnji mišića", kaže Kamila.

 

3 meals for two at @legacycamberwell ?? can’t wait to go back!!

A post shared by ?Camilla Akerberg? (@camilla_akerberg) on

Kurir.rs/ Foto: Printcreen Instagram

Prijavite se na newsletter.

Svakog dana besplatan pregled vesti na vaš e-mail.

* Obavezna polja

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...