icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

NUTRICIONISTA OTKRIVA: Ovo su 4 razloga zašto bi trebalo jednom nedeljno da postite!
Foto: Profimedia

saveti stručnjaka

NUTRICIONISTA OTKRIVA: Ovo su 4 razloga zašto bi trebalo jednom nedeljno da postite!

Žena

Iako se obično vezuje za veru, nutricionista Suzi Burel otkriva razloge zašto bi post trebalo da bude zastupljen jednom u nedelji.


Dijetetičarka Suzi Burel napisala je tekst na svom blogu u kome je otkrila da je post i te kako dobar za naše zdravlje.

 

Ona je izdvojila četiri razloga zašto bi post trebalo da što pre uvedete:

 

 

Resetovaće hormone

Ravnoteža hormona je veoma bitna za naš organizam, a svaki disbalans može da utiče na telesnu težinu.

 

"Dok je gubitak težine povezan s nekim vrstama posta, post zapravo ima pozitivan učinak na naše upalne markere, odnosno holesterol, šećer, insulin i krvni pritisak," ističe Suzi.

 

Ješćete manje

Tema gojaznosti je sve zastupljenija u medijima, a posebno je alaramantno što sve više mladih ima prekomernu težinu koja dovodi do ozbiljnih zdravstvenih posledica. Dijetetičarka kaže da post može biti rešenje.

 

"Može se reći da većina nas jede previše svaki dan. Post je lakši način da se podsjetimo koliko zapravo jedemo i koliko nam je malo potrebno da održimo našu težinu."

 

foto: Profimedia

Poništićete ''visoko kalorijske dane''

Koliko god da vodite računa u ishrani, nekim danima se dešava da pojedete veoma kolarične obroke, obično kada idete na neke proslave. Upravo dan posta vam može pomoći u poništavanju dodatih kalorija.

 

Izgubićete kilograme

Iako se mršavljenje obično vezuje za popularne dijete i restrikciju hrane, moguće je izgubiti kilograme kroz post.

 

"Jedan od najboljih načina je redovni post. Bilo da je reč o tome da ništa ne jedete tokom dana ili da unosite minimalne kalorije, izgubićete sigurno 1-2 kilograma mesečno", zaključuje Burel.

foto: Profimedia

Kurir.rs/SuperŽena/Foto: Profimedia

 

 

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.