Držeći se ovih pravila, možete izgubiti višak kilograma za samo nedelju dana, ne radeći skoro ništa, a na plaži ćete izgledati fenomenalno.
Pre svakog obroka popijte 2 čaše vode
Takva količina tečnosti 5 minuta pre jela ubrzaće vaš metabolizam i hrana će se pravilno prerađivati, ne pretvarajući se u masne naslage. Ujutru popijte mlaku vodu s limunom i medom jer je to odlična detoksikacija organizma.
Kefir i semenke
Konzumiranje kefira s lanenim semenkama očistiće creva od sluzi i fekalnih naslaga i pomoći sagorijevanju masti.
Grejpfrut u borbi protiv masnoća
Pojedite pola grejpfruta pre glavnog obroka za efikasno sagorevanje masnoća.
Napitak od meda i cimeta
Prokuvajte 200 ml vode. U šoljicu stavite pola kašike cimeta i zalijte prokuvanom vodom i poklopite na pola sata. Kada se napitak ohladi, dodajte 1 kašiku meda. Popijte pola šoljice pre spavanja, a drugu polovinu poklopite i ostavite u frižideru do ujutru.
Krećite se
U svakodnevnu rutinu uvrstite polusatno brzo hodanje ili barem malo dinamičniju šetnju. To će ubrzati cirkulaciju i vaš metabolizam i doprineti rešavanju viška kilograma, ali i vašem osećaju lakoće.
Kurir.rs/Cosmopolitan.hr, Foto: Profimedia
NE PROPUSTITE
