icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

BEZBOLNO DO SAVRŠENIH GRUDI, NEMA POTREBE ZA SILIKONIMA: Uvećajte ih pomoću ovih ZDRAVIH navika!
Foto: Profimedia

REŠENJE ZA DAME

BEZBOLNO DO SAVRŠENIH GRUDI, NEMA POTREBE ZA SILIKONIMA: Uvećajte ih pomoću ovih ZDRAVIH navika!

Žena

Velike grudi su simbol ženstvenosti, ali šta ako niste obdareni, a implantati ne dolaze u obzir?

 

Ovo su prirodna rešenja koja će vam pomoći da povećate grudi:

 

foto: Profimedia

Ishrana

 

Jedan od načina kao prirodno povećati grudi jeste da jedete hranu bogatu fitoestrogenima. To su sledeće namirnice:

 

– mleveni lan

 

– soja i proizvodi od soje

 

– Mahunarke (pasulj, grašak, boranija)

 

– semenke (suncokret, susam)

 

– leblebije

 

– kukuruz

 

– beli luk

 

– ovsene pahuljice

 

– orašasti plodovi (kikiriki, bademi, indijski orah)

 

– povrće kao što je kupus, karfiol, kelj, brokoli

 

U isto vreme treba da smanjite unos hrane koja podstiče proizvodnju testosterona odnosno muškog polnog hormona. Dakle, smanjite čips, krekere, jaku, slanu, začinjenu hranu, belu rižu, hranu bogatu ugljenim hidratima.

 

foto: Profimedia

Biljni preparati

 

Ako govorimo o biljnim preparatima koji su namenjeni isključivo ženama, onda vas neće zaobići piskavica za rast grudi, bilo da tražite način kako povećati grudi prirodno, bilo da tražite lek za olakašavanje tipičnih ženskih tegoba vezanih za ciklus i period pre i posle njega. Osim pisakvice, preporučuje se koren sladića , a tu je i komorač koji se često savetuje ženama koje doje zbog velike količine fitoestrogena. Takođe se u poslednje vreme preporučuju proizvodi na bazi hmelja.

 

Vežbe

 

Jedan od načina na koji su efikasne jeste taj što vežabanje stimuliše hormon ljudskog rasta, a već smo rekli da on ima ulogu u rastu svih organa u našem telu. To ne znači da treba da počnete da se iscrpljujete vežbanjem kao biste ga stimulisali. Za rast nam je isto tako potreban i odmor. Ipak, sam odmor bez stimulacije rasta nema nikakav efekat, pa su zato vežbe neophodne.

Osim toga, vežbama možete ojačati grudne mišiće. Ali to je samo podloga i ona neće povećati sloj masnih naslaga. Ona može da izdigne vaše grudi malo, ali neće učiniti vaše poprsje znatno bujnijim, a još manje od ničega napraviti nešto. Vežbe su odlične za zatezanje grudi i njihovu čvrstinu, a i to je jedna od odlika lepih grudi pa nemojte preskočiti ovaj metod kao beskorisan.

 

foto: profimedia

Telesna težina

 

Ovo je siguran i proveren način. Pri tom ne želite da imate salo na stomaku, već u grudima. Iako možda verujete da unos masti može biti štetan po vas, činjenica je da su one neophodne za normalno funkcionisanje organizma.

Samo treba imati na umu sledeće: To podrazumeva da unosite nezasićene masne kiseline kao što su one dobijene iz maslinovog ulja, orašastih plodova, a dobar izvor ovih masti su i jogurt i avokado.

 

Pustite ih na slobodu

 

Iako se smatra da je važno nositi grudnjak kako bi podržao grudi i sprečio njihovo opuštanje, ali i zbog različitih estetskih momenata, povremeno ih ipak pustite da se slobodno kreću. Nemojte spavati sa grudnjakom, a ako baš nameravate da povećate grudi prirodnim putem povemeno preskočite njegovo nošenje danju. I na kraju strpljenje je ključ uspeha.

 

foto: Profimedia

Kurir.rs/Novi.ba, Foto: Profimedia

 

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.