U istraživanju koje je sprovedeno 2015. godine 164 osobe koje su se borile sa gripom teže su se oporavljale ako su spavale šest sati ili manje. Iako još ne postoje istraživanja koja mogu da potvrde da li je to slučaj i sa kovid-19, naučnici ističu da duži san u slučaju infekcije je dobar način ka lakšem i bržem izlečenju.
Naime, u toku sna telo stvara energiju, diže se imunitet i "popravlja" se ono što je problem u organizmu.
"Tokom sna naš imuni sistem proizovdi protein i specifične T ćelije koje se hvataju za inficirane ćelije kako bi ih uništile", rekao je direktor Centra za istraživanje sna, Džejson Elis.
Kada ste zaraženi reakcija imunog sistema je da traži više sna i čini vas umornim. Zapravo, čini sve kako bi se telo što pre oporavilo. Ukoliko se san skraćuje ili ne sluša telo, bolest ima tendenciju odlaganja.
"Visoka temperatura nije posledica zaraze, već se ona podiže da bi se imuni sistem borio", objašnjava Majk Vajt profesor na Univerzitetu u Mančestru.
Majk Vajt savetuje da se popodnevni odmor ne produži posle 16 sati jer u tom slučaju teže je zaspati u toku noći.
kurir.rs/ženablic
NE PROPUSTITE
