Najnovije vesti

SMRŠAO 100 KG BEZ TRENERA I NUTRICIONISTE: 6 godina radio ovo i USPEH nije izostao! (FOTO)
Foto: Printscreen/Facebook

transformacija

SMRŠAO 100 KG BEZ TRENERA I NUTRICIONISTE: 6 godina radio ovo i USPEH nije izostao! (FOTO)

Žena

Džoni Zolton (31) se borio sa viškom kilograma mnogo godina, a stvari su se dodatno pogoršale kada je ostao bez majke sa samo 15 godina.

On je prestao da trenira, okrenuo se video igricama i jeo samo nezdravu, odnosno brzu hranu.

Džoni Zolton
foto: Printscreen/Facebook

Neaktivan životni stil i nezdrava ishrana doveli su do toga da je Džoni sa 25 godina imao 200 kilograma.

- Osećao sam se beskorisno. Jednog dana izveo sam decu napolje i shvatio da nemam daha. Lovio sam vazduh. Pomislio sam da moram nešto da promenim zbog svoje dece ili ubrzo neću više biti sa njima - rekao je on.

Džoni Zolton
foto: Printscreen/Facebook

Svest o tome da je preterao sa kilogramima i da se jedva kreće i diše naterale su ga da promeni dotadašnji stil i način života.

- Tog dana sve se promenilo. Počeo sam da treniram i fokusirao sam se na kardio vežbe. Promenio sam način ishrane i bazirao sam svoj jelovnik na jajima, piletini, pirinču i brokoliju. Na kraju sam se prebacio na keto dijetu - deli Dzoni svoje iskustvo.

Džoni Zolton
foto: Printscreen/Facebook

On navodi da na početku nije bilo lako.

- Morao sam da naučim koliko se ugljenih hidrata nalazi u kojim namirnicama. Kad sam to shvatio, postalo je lakše. Volim jaja, uživam u crvenom mesu - ističe ovaj muškarac, koji je uspeo da ovim načinom ishrane uz vežbanje prepolovi telesnu težinu.

Džoni Zolton
foto: Printscreen/Facebook

- Trenutno imam 100 kilograma, prepolovio sam težinu uz ovaj režim ishrane i vežbanja za šest godina - reko je on i dodao da još ne planira da prekine dijetu.

Džoni Zolton
foto: Printscreen/Facebook

Džoni je, kako kaže, uspeo da smrša bez trenera i nutricioniste.

- Vodio sam se isključivo materijalima koje sam pronalazio na Jutjubu i Reditu. Dokazao sam pre svega sebi, a i svima da je velika promena moguća - zaključio je Džoni Zolton.

Džoni Zolton
foto: Printscreen/Facebook

(Kurir.rs/A.M:/MensHealth)

Bonus video:

ŽENA OŠIŠALA SLAVNOG PEVAČA I SVI SU ODUŠEVLJENI NOVIM IZGLEDOM: Fanovi kažu da izgleda 15 godina MLAĐE i da je PRAVI frajer!
00:25

ŽENA OŠIŠALA SLAVNOG PEVAČA I SVI SU ODUŠEVLJENI NOVIM IZGLEDOM: Fanovi kažu da izgleda 15 godina MLAĐE i da je PRAVI frajer!

Prijavite se na newsletter.

Svakog dana besplatan pregled vesti na vaš e-mail.

* Obavezna polja