Najpoznatiji neprijatelji zdravih zuba svakako su bombone i slatkiši. Ipak, nisu samo slatke i nezdrave namirnice štetne za zube
Iako su neke od njih zdrave i korisne za organizma, važno je znati da mogu naškoditi zdravlju zuba, pa ih treba ili izbegavati, ili obavezno oprati zube posle njihovog konzumiranja.
Suvo voće
Iako je ovo idealna poslastica i svakako je zdraviji izbor od čokolade ili kolača, suvo voće obiluje šećerima, pa se zbog toga lepi za zube. Šećer hrani bakterije u ustima, što može podstaći kvarenje zuba. To ne znači da ga ne trebate jesti, samo obavezno operite zube nakon konzumiranja.
Sokovi
Napici poput gaziranih ili industrijski prerađenih sokova veoma su štetni za zdravlje zuba. Ukoliko često pijete ove napitke, zube izlažete kiselini koja se nalazi u tim sokovima, a koja loše utiče na zubnu gleđ.
Tvrde bombone
Baš poput sokova, tvrde bombone su loš izbor za oralnu higijenu jer se dugo zadržavaju u ustima. Naime, dok ih držite u ustima i čekate da se rastope, one puštaju šećer koji se zadržava na zubima.
Citrusi
Hrana bogata kiselinom, poput citrusa ili paradajza, može biti uzrok pojave karijesa, pogotovo kad se jede sama. No, nema razloga da preskačete ove namirnice sve dok nakon konzumacije usta isperete vodom.
Kafa i čaj
Poznato je da kafa i čaj zbog kofeina ostavljaju mrlje na zubima. Osim toga, nakon popijene šolje kafe ili čaja zubi postaju lepljiviji, pa se i hrana koju kasnije jedete lakše zadržava na njima.
Kurir.rs
NE PROPUSTITE
Bonus video:
