Istraživanje je pokazalo da previše kofeina uzrokuje veliki stres, anksioznost pa čak i depresiju. Takođe, možete se susresti i sa poremećajem spavanja. Iako redovno ispijanje kafe ima mnogo zdravstvenih prednosti, svođenje dnevnog unosa kafe na minimum može pomoći da zadržite kvalitetan san.
Aritmija
Česta posledica konzumacije velikih količina kafe mogla bi da dovede do aritmije. Razmislite samo, da li su vam se ikada tresle ruke nakon što ste popili previše šoljica kafe? Ako ste se susreli s ovom pojavom, obavezno bi trebalo da se obratite lekaru. Osim toga, susresćete se s glavoboljom i redovnim napadima panike.
Umor ne nestaje
Naravno da većina nas pije kafu i druge energetske napitke, koji sadrže kofein, kada osetimo umor. Međutim, negativan efekat se povećava ukoliko dodamo previše šećera. Istraživanje je pokazalo da učestalo konzumiranje kofeinskih napitaka dovodi do prekomernog umora i iscrpljenosti. Nivo energije se smanjuje kako kofein nestaje iz organizma. Nikada nemojte piti kafu zato što želite da duže ostanete budni. Poremećeni san će uzrokovati još veći umor tokom narednog dana i tako ćete upasti u začarani krug.
(Kurir.rs)
NE PROPUSTITE
Bonus video:
