Sasvim je u redu da se leti, posebno kad nas prate ovakvi toplotni talasi s gotovo nesnosnim vrućinama, razgolitite tokom dana ako ste sami ili sa partnerom u kući. Ali to nikako ne bi trebalo da radite noću!
Svi koji misle da je, kad odlaze u krevet, jedini spas da se skroz skinu i budu kao od majke rođeni - greše.
Kad spavate bez odeće, znoj koji se sakuplja tokom noći na vašem telu na njemu i ostaje, što nije dobro. Naime, tokom noći temperatura tela uvek pada, pa znoj osobu koja ovo radi previše rashlađuje, bez obzira kolika je temperatura u spavaćoj sobi.
To može da vam se osveti, pa doktori savetuju da se nikako ne odričete pidžama ili spavaćica. Treba da budu od laganih i prozračnih materijala, koji će s tela upiti višak znoja. U suprotnom, eto glavobolje, šmrkavog nosa, bolova u vratu, leđima...
Savetujemo vam i da se po velikim vrućinama istuširajte pola sata pre planiranog odlaska u krevet (što je svakako dobrodošlo i kad živa u termometru ne skače do +40!). Olakšaćete sebi muke, brže ćete zaspati i bez prekida prebroditi vrelu noć.
Da biste se rashladili nije neophodna hladna voda, topli tuš ili kupka takođe uspešno spuštaju bazičnu temperaturu tela. Taman toliko koliko vam je potrebno!
S kreveta obavezno uklonite teške, debele prekrivače. Ostavite samo pamučni čaršaf i lagani pamučni prekrivač. Od ovog prirodnog, više nego zahvalnog materijala, treba da budu i letnja pidžama ili spavaćica. Oni će zajedno upiti sav znoj, pa nećete dodatno naškoditi svom zdravlju.
Kurir.rs/Lena
NE PROPUSTITE
Bonus video:
