Surutka je proizvod koji nastaje pri proizvodnji sira i jogurta i u njoj ostaju najbolji i navredniji sastojci mleka: vitamin B i E, minerali i mlečni šećeri koji su važni za izgradnju najfinijih veza u mozgu. Da biste izvukli sve najbolje iz ovog napitka, stručnjaci savetuju da pijete maksimalno pola litra do litar surutke dnevno. Evo koje su sve prednosti ovog prirodnog napitka...
Podstiče skidanje kilograma U 100 ml surutke ima samo 26 kalorija, ona sadrži pregršt belančevina i zbog toga daje osećaj sitosti, a siromašna je mastima i kalorijama.
Pomaže kod zatvora Surutka ima diuretsko svojstvo, što znači da će brzinski podstaknuti probavu i rešiti neugodan osećaj zatvora i nadutosti. Nemojte preterivati sa ovom namirnicom jer može izazvati dijareju. Do litar dnevno je maksimum.
Lek za jetru Ovaj skromni napitak sadrži beta-laktogobulin. On snabdeva organizam amino-kiselinama BCAA, koje pomažu kod uznapredovalih bolesti jetre pa obolelima od ciroze omogućava da žive duže i kvalitetnije.
Izgrađuje mišiće Surutka, posebno ona u prahu, pomaže u izgrađivanju mišićne mase, ali i oporavlja mišiće nakon fizičkog napora.
Reguliše povišenu masnoću u krvi Surutka se preporučuje ljudima koji imaju probleme s povišenom masnoćom u krvi. Nakon samo nekoliko sedmica redovne konzumacije videćete neverovatne efekte.
Podstiče sreću i smanjuje umor Surutka podstiče lučenje serotonina, hormona sreće, te tako smanjuje osećaj stresa i hroničnog umora.
(Kurir.rs)
NE PROPUSTITE
Bonus video:
