Idealna temperature vode trebalo bi da se kreće od 50 do 60 stepeni Celzijusa. U suprotnom, može postojati rizik od upale grla i dodatnih zdravstvenih problema. Evo koje su sve prednosti ispijanja tople vode s limunom na prazan stomak:
Pomaže kod začepljenja sinusa
Topla voda i limun ublažavaju simptome zapušenih sinusa i olakšavaju simptome prehlade. Limun je odličan u razgradnji sluzi, što olakšava njeno uklanjanje. Kod prehlade, limun pomaže u procesu isceljenja i jača imunitet.
Poboljšava varenje
Topla voda pomaže probavnom sistemu da se opusti, što ga čini boljim i podstiče protok krvi u telu. Topla voda i limun su takođe neverovatni za čišćenje toksina iz tela i za poboljšanje performansi jetre.
Opušta nervni sistem
Prirodna temperatura tela je oko 36 stepeni, a većinom zavisi od dnevnih energetskih nivoa. Međutim, kada temperatura raste, naš nervni sistem se može suočiti sa trenutnim šokom. Topla voda sa limunom može da obezbedi umirujući osećaj koji vas istovremeno napaja energijom i smiruje. Pored toga, ona je odlična za balansiranje promena raspoloženja i oslobađanje os stresa.
Sprečava konstipaciju
Topla voda pomaže crevima da bolje rade, ali takođe može pojačati rad creva. S druge strane, hladna voda sprečava apsorpciju važnih enzima, što može pogoršati simptome konstipacije. Zbog pektina, rastvorljivih vlakana, limun lakše rastvara rafinisane šećere, čime kontroliše nivo šećera u krvi.
Hidrira telo
Topla voda ima tendenciju da ostane u telu duže, za razliku od hladne vode. Kao rezultat toga, topla voda održava nivo hidratacije u telu na idealnom nivou. Naravno, ako želite dodatnu energiju i hidrataciju, pijte toplu vodu s limunom tokom celog dana.
Podstiče gubitak kilograma
Topla voda s limunom će probuditi vaš probavni sistem, koji pomaže ispiranje masnih naslaga iz tela. Pored toga, napitak podstiče zdrav gubitak težine i minimalan unos kalorija.
Poboljšava cirkulaciju
Topla voda pomaže arterijama i venama da se opuste i prošire, što onda povećava protok krvi po celom telu. Uz cirkulaciju, topla limunska voda takođe "isporučuje" puno antioksidanasa, koji održavaju krv filtriranom i bez toksina.
Ispira toksine iz organizma
Vruća limunska voda je odgovorna za uklanjanje svih toksina iz tela ujutro. Štaviše, topla voda s limunom podstiče endokrini sistem, odgovoran za detoksikaciju organizma.
(Kurir.rs)
NE PROPUSTITE
