OD OVE DIJETE KILOGRAMI IDU KAO OD ŠALE: Neverovatnom brzinom ćete smršati, pritom je i JAKO ZDRAVA, a izum je jednog doktora

Medicinska dijeta danas spada među najpopularnije režime za mršavljenje jer garantuje gubitak od 2 do 5 kilograma za pet dana, ili čak i 10 do 15 kilograma ukoliko je držite 15 dana.

Ova dijeta je izuzetno popularna jer nećete osećati slabost ili malaksalost, a pritom ćete uneti dovoljno vitamina i minerala. Sve ovo je jako bitno jer ćete sačuvati energiju tokom dana.

Ne zahteva skupe namirnice niti dodatke u ishrani i prilično je jako izvodljiva.

Dijetu je davnih pedesetih smislio kardiolog Herman Tarnover za potrebe svojih pacijenata koji su imali srčanih problema, a danas je jedna od najpopularnijih rešenja za skidanje viška kilograma.

Plan dijete:

Valja napomenuti da se dijeta može držati najviše tri puta po pet dana ili manji broj ciklusa ukoliko treba da izgubite manji broj kilograma. Ako i posle tri ciklusa imate višak koji biste da skinete, prethodno obavezno treba da napravite pauzu od 15 dana.

Prvi dan

• 1 narandža
• 4 krekera
• 1 šoljica kafe ili čaja (bez šećera)

Ručak

• 1 narandža
• 1 kuvano jaje
• 1/2 šoljice jogurta

Večera

• 2 paradajza
• 2 kuvana jaja
• 1 krastavac ili
• 1/2 oprane zelene salate

Drugi dan

Doručak

• 1 narandža
• 4 krekera
• 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

• 1 naranadža
• 1 kuvano jaje
• 1/2 šoljica jogurta

Večera

• 1 pljeskavica (125 g mlevenog mesa)
• 1 narandža
• 1 paradajz
• 4 krekera
• 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Treći dan

Doručak

• 1 narandža
• 4 krekera
• 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

• 1 narandža
• 1 kuvano jaje
• 1/2 šoljica jogurta
• 1 zelena salata ili 2 krastavca
• napici bez šećera

Večera

• 1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)
• 1 narandža
• 4 krekera
• 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Četvrti dan

Doručak

• 1 narandža
• 4 krekera
• 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

• 125 g nemasnog sira
• 1 paradajz
• 4 krekera

Večera

• 1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)
• 4 krekera
• 2 paradajza
• 1 jabuka

Peti dan

• 1 narandža
• 4 krekera
• 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

• 200 g kuvane ribe ili piletine
• 4 krekera
• 1 paradajz

Večera

• 500 g kuvanog povrća
• 1 kuvano jaje
• 1 paradajz

Napomena: Količine i raspored namirnica ne smete menjati, jer ćete samo ukoliko ispoštujete predloženi režim, postići zadovoljavajuće rezultate. Pre nego što započnete bilo koju dijetu, konsultujte se sa izabranim lekarom.

(Kurir.rs/ Blic žena)

Bonus video: