Iako se već odavno zna koliko je dobar san važan, naučnici su tek sad dokazali da za zdravlje ljudi nije samo loše spavati mali broj sati ili ne spavati uopšte, već i isprekidan san može da ima loš efekat na brojne procese u organizmu. Naime, istraživanje koje je sprovedeno na Univerzitetu u Klivlendu pokazalo je da oni ljudi koji su se budili po nekoliko puta za jednu noć imaju znatno oslabljenu koncentraciju i pamćenje, ali osećaju i druge zdravstvene tegobe.U studiji je učestvovala 61 mlada osoba i sve one ispitivane su takozvanim aktigrafom, uređajem sličnom ručnom satu, kojim je nadzirano njihovo spavanje. Ispitanici su spavali čitavu noć bez uznemiravanja, a narednog jutra su izvršili nekoliko zadataka za procenu kognitivnih sposobnosti i anketu pomoću koje je procenjeno njihovo raspoloženje. Druge večeri san im je prekinut zvonjavom telefona. Jedni su nakon toga morali da obavljaju zadatke, a drugi su nastavili da spavaju i tek sledećeg jutra obavili što je bilo potrebno.Nakon večeri isprekidanog sna učesnici u studiji imali su problema s koncentracijom i bili su neraspoloženi. Istraživači su došli do saznanja da su oni s isprekidanim snom jednako loše funkcionisali kao i oni koji su spavali samo četiri sata.- Isprekidani san utiče na koncentraciju i pamćenje. Verovatno mislite da je to očekivano, ali prethodna istraživanja nisu na ovaj način posmatrala uticaj isprekidanog sna. Ljudi koji imaju isprekidan san sporije reaguju, imaju problema s koncentracijom, donošenjem odluka, češće pate od depresije i više osećaju bol, a moguće je i da im skače krvni pritisak - rekao je vođa studije Avi Sadeh i istakao da je važno da se ljudi s tim problemom obavezno jave lekaru.
