Možda još uvek nismo otkrili način kako u potpunosti da izbegnemo smrt, ali definitivno možemo da se potrudimo da opstanemo što duže. Na kraju krajeva, svet bi bez nas bio mnogo gore i ružnije mesto. Ako naučnici uskoro ne otkriju nekakav eliksir mladosti ili tehniku kojom bi čovek mogao da živi večno, osuđeni smo na starenje i čekanje na jezivog lika s kosom koji bi trebao da nas odvede na drugi svet. Ipak, ako ovog trenutka čitate ovaj članak to znači da ste živi, a dokle god ste živi možete da se nadate kako ćete živi biti još neko vreme i shodno tome napraviti nekakvu taktiku za preživljavanje.
Pre svega treba upoznati neprijatelja, a mi vam donosimo 6 najčešćih uzroka smrti kod muškaraca (i žene će doći na red) i nekoliko saveta kako ih izbeći, to jest odgoditi do poznih godina. Da parafraziramo poznatog mačevaoca iz Bravosa – Smrti kažemo samo jednu stvar: Ne danas!
1. Problemi sa srcem i srčanim sistemomNema goreg nego kad te izda najbolji prijatelj, a u ovom slučaju to je srce. Problemi sa srcem su najčešći uzročnik smrti kod muškaraca, a procenjuje se kako godišnje upravo od srčanog udara i povezanih problema umre čak četvrtina muškaraca. S obzirom na način na koji se hranimo, pijemo i selimo iz kreveta u auto pa na stolicu i tako u krug, nije teško pretpostaviti zašto je to tako. Stručnjaci se slažu kako je najbolji način za smanjenje rizika od bilo kakvih srčanih problema telesna vežba jer vam ta muka može bez imalo lažne skromnosti produžiti život za dobrih 20-ak godina. Kažu i kako treba piti mnogo vode, pod čime ne misle na pivo i ostale “eliksire mladosti” već na čistu vodu, a preporučuje se do pet čaša dnevno… Sada samo čekamo neko istraživanje koje tvrdi kako je voda zapravo uzrok svih naših problema!
2. RakAko ste nekim čudom uspeli da izbegnete srčane probleme, vrlo je moguće kako će vas dotući upravo nekakav tumor, koji je po sadašnjim podacima bolest odgovorna za smrt četvrtine svih muškaraca (kad se tome zbroji i četvrtina “od srca”, jasno je u kom grmu leži zec). Ima ih na desetine vrsta i gotovo je svaki smrtonosan, a iako postoje određene genetske predispozicije i faktor čiste (ne)sreće da ga dobijete baš vi, ipak se u velikoj većini radi o uzročno-posledičnoj vezi. Za sada je tako glavni uzrok pušenje. S druge strane možete sa rizikujete i da živite kao pravi hedonista bez ikakve brige i pameti i da se nadate kako će neko negde smisliti delotvoran lek. Najavljuju ga svakih nedelju dana, pa valjda će se uskoro nešto smućkati!
3. NesrećeMuškarci su po svojoj prirodi lovci, ratnici, graditelji i mačo frajeri, što znači kako su pod povećanim rizikom da im se dogodi nekakva opasna nesreća. Smrt na radu, u ratu ili u saobraćaju treći je po redu rizični faktor, a kako starimo i naše telo postaje sve slabije, neotpornije i nesposobnije za regeneraciju, posledice povreda izazvanih slučajnim nesrećama postaju sve smrtonosnije. Može li se u vezi toga učiniti išta kako bismo povećali svoje šanse za preživljavanjem? Teško, osim eventualno napraviti bunker, spakovati se u njega i život provesti igrajući igrice i nikada ne izlazeći na svetlost dana. A opet, i tu se možeš udaviti komadom suh+ve piletine…
4. Hronična opstruktivna bolest plućaAko vas ne izda srce, onda će vas verojatno izdati pluća… Hronična opstruktivna bolest pluća (KOBP ili COPD) na svom smrtnom spisku ima oko 5,4 odsto muškaraca u svetu, a s povećanjem zagađenja vazduha i ne preteranim smanjenjem pušača preti da se popne za mesto-dva u narednih nekoliko godina. Zapravo se radi o skupu različitih hroničnih uzročnika, među kojima su emfizem, hronični bronhitis, plućna fibroza i astma, koji svi vode do problema s disanjem i progresivnog otkazivanja pluća. Već sam prestanak pušenja i boravak daleko od zagađenih gradova uveliko smanjuju mogućnost da se ova bolest pojavi, a pozitivno je što ipak postoje neke šanse za izlečenje ukoliko se otkrije u ranom stadijumu!
5. Moždani udar
Ni naš interni kompjuter nije imun na razne spoljašnje i unutrašnje neprijatelje pa tako svaki 20. muškarac koji umre, umre upravo od moždanog udara. Nekada se smatralo kako su mlađi ljudi relativno sigurni, ali noviji podaci pokazuju kako čak 15% slučajeva moždanog udara zadesi muškarce mlađe od 45 godina! Glavni je uzrok svakako visoki krvi pritisak, a stres, loše životne navike i visok unos soli njegovi su glavni maleni demoni. Kako ga sprečiti? Sve znate: telesne vežbe, meditacija, odgovorna prehrana, možda koja tabletica za smanjenje pritiska i povećan unos kalijuma, koji bi trebao da bude protiv teža natrijumu iz soli… nije baš najluđi stil života, ali nikome više nije fora da umru s 30!
(Idesh.net)6. DijabetesPrvu šestorku zaokružuje dijabetes, još jedan tihi i podmukli ubica koji se može smatrati produktom modernog doba. Procenjuje se kako čak 10% populacije razvijenog sveta boluje od šećerne bolesti, a odgovoran je i za 3,1% svih smrti među muškaracima. Glavni okidač mu je svakako gojaznost, ali valja napomenuti kako i do 20% obolelih čine ljudi sasvim normalne i prosečne kilaže. Doktori savetuju da svako barem jednom godišnje treba da pregleda količinu šećera u krvi, a ako kojim slučajem i obolite još uvek možete da živite dugo i srećno, naravno, uz određena ograničenja i povećanu brigu. Znači, zaboravite one 3 litre gaziranog pića dnevno!
