Ako kao i većina ljudi spavate na stomaku, odmah prestanite.
Jedina pozitivna strana ove poze je ta što ćete lako utonuti u san, ali ćete zato blokirati cirkulaciju, otežati disanje i zaraditi bolove u donjem delu leđa.
Spavanje na leđima uz postavljen zamotan peškir ispod kolena i jastuk prave visine umanjiće bolove u leđima i ublažiti gorušicu.Međutim, taj položaj može uzrokovati hrkanje.
Najidealniji polažaj je onaj na stranu. Postavite peškir ispod kukova tako da vam glava i leđa budu u istoj ravni. Ovo je najbolja poza za vaša leđa i ne ometa disanje.
