Neravnomerno udisanje i izdisanje vazduha, ili čak prekid disanja, smanjuju dotok kiseonika u organizam, a on je važan za rad svih organa. S disanjem najviše problema imaju oni sa veoma iskrivljenom nosnom pregradom ili sa stalno otečenom sluzokožom nosa usled hroničnih bolesti.
Zbog toga počinju da dišu na usta, pa pluća ne dobijaju topao, vlažan i pročišćen vazduh. Posledica je učestao bronhitis, pa i nastanak astme, a stradaju posebno pluća, srce i mozak.
Normalno disanje podrazumeva od 12 do 15 udisaja i izdisaja u minutu.
