Muči vas višak kilograma? Brine vas to što je leto pred vama, a vi niste spremni za kupaći kostim? Bez brige, rešenje je dijeta s medom! Znamo da je kod dijeta najveći problem konstantna glad i odricanje od omiljene hrane, zbog čega većina ljudi ne uspeva da istraje u borbi s viškom kilograma. Uz dijetu s medom nećete ni osetiti da ste na posebnom režimu ishrane, pa ćete bez muke i gladovanja za samo tri dana izgubiti čak tri kilograma. Nivo glukoze ili šećera u krvi mora da bude stabilan, a to ćete postići ako redovno uzimate dovoljne količine meda. Tokom dijete ješćete skoro sve vrste namirnica - od povrća, preko voća do proteina, i striktno se držite rasporeda namirnica po danima. Inače, svi znamo koliko je med zdrav, jer sadrži pravo malo bogatstvo hranljivih materija. Tokom dijete obavezno pre spavanja uzmite kašičicu meda. Dobar noćni san je odgovoran za lučenje hormona, pre svega rasta - "ubice masti", pa se preporučuje spavanje u potpunom mraku, bez električnog osvetljenja i sa zavesama na prozorima. Kada budete birali med, gledajte da izaberete onaj proverenog kvaliteta, a prednost se daje tamnim vrstama. SAVET DR KURIRA: Ne držite dijetu na svoju ruku ukoliko imate neki zdravstveni problem. Najbolje je da se konsultujete sa svojim lekarom 1.dan
Doručak: 2 rovita žumanca pomešati s kašičicom meda. Uz obrok piti čaj s limunom ili kafu bez šećeraRučak: 100 g sira, 50 g barene šargarepe, 50 g barenog brokolija, 50 g barenog karfiola - od toga napraviti krem u blenderu. Kao dodatak popiti čaj ili kafu s jednom kašičicom medaVečera: Šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog hleba i jabuka. Pre odlaska na spavanje čaj s limunom 2. dan 3.dan
1,5 l negazirane mineralne vode 8 limuna 2-3 kašike meda 1-2 kašike crvenog ljutog bibera Priprema: Iscedite limunov sok, dodajte med i biber i dobro promešajte masu. Popijte celu količinu napitka tokom dana. Uz to možete piti i zeleni čaj i vodu. Detoksikacija može trajati maksimalno tri dana. Nećete osećati slabost i iscrpljenost jer će med hraniti vaše telo, biber će poboljšati cirkulaciju, a limun će pomoći da se telo oslobodi toksina.
