"60 dana jeo sam samo crveno meso, u početku sam trpeo užasne bolove": Isprobao popularnu dijetu, evo šta se dešavalo u njegovom telu
Ako ste u poslednjih nekoliko godina pratili trendove u ishrani i dijete sigurno ste čuli za mesoždersku dijetu, režim u kojem se voće, povrće i ugljeni hidrati u potpunosti zamenjuju mesom. Uprkos upozorenjima stručnjaka o rizicima preterane konzumacije mesa, internet zvezda Džejk Moskato odlučio se testirati: dva meseca jeo je isključivo crveno meso, a svoje iskustvo dokumentovao na Jutjubu.
On je kroz svoj video beležio promene kroz koje je prolazio tokom ovog perioda, kako mu se telo menjalo i oblikovalo te da je prezadovoljan zbog postignutih rezultata.
Prve nedelje bilo je najteže, Džejk je trpeo jake bolove i žudnje te je priznao da se “bojao za svoj život”. Dve nedelje nakon početka pojavili su se i problemi sa probavom. No, nakon mesec dana stvari su se promenile, počeo je da se oseća snažnije, opisavši to kao osećaj “zveri”. Do kraja drugog meseca bio je u najboljoj formi života, premda priznaje da mu je i redovan boravak u teretani značajno pomogao.
No, nutricionisti upozoravaju da kratkoročne koristi ne znače da je ovakva ishraba dugoročno sigurna. Rima Pilai, nutricionistkinja iz Dietitian Fita, ističe:
“Umesto potpune restrikcije kroz mesoždersku ili vegansku dijetu, preporučila bih raznolikost. Redovna konzumacija vlakana povezana je sa zdravljem creva, manjim rizikom od dijabetesa tipa 2, boljim kardiovaskularnim zdravljem i smanjenim rizikom od nekih vrsta raka. Uklanjanje vlakana iz prehrane opasno je i povećava rizik od bolesti srca i jetre”.
Dodaje kako problemi često nastupaju tek kasnije:
“Mnogi koji se drže mesožderske dijete dugo ostaju nesvesni zdravstvenih posledica. Kod mladih ljudi holesterol možda neće biti povišen odmah, ali s godinama dolazi do nakupljanja plaka u arterijama i ozbiljnih problema”.
(Kurir.rs/Večernji)
